Как у меня з
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Гульнара Даминова
- 📚«Растяжка: 50 самых эффективных упражнений»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
3.93
(56 оценок)
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
52 печатные страницы
Время чтения ≈ 2ч
2013 год
0+
По подписке
229 руб.
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет!
А знаете ли вы, что гибкое тело – это основа привлекательности и сексуальности? Наше подсознание сразу ставит человека в разряд более «интересных», если он гибче!
Начните заниматься по этой книге, и вы убедитесь, что это так!
В этой книге – проверенные упражнения на растяжку.
Огромную пользу для себя найдет и единоборец, мечтающий улучшить свои результаты, и тот, кто следит за здоровьем или хочет подлечить суставы, и даже домашняя хозяйка, которая может заниматься прямо перед телевизором и все равно получит отличный результат.
Упражнения просты и понятны. Каждое сопровождается множеством фотографий. Занимаясь вы почувствуете себя словно под постоянным наблюдением опытного мастера.
читайте онлайн полную версию книги «Растяжка: 50 самых эффективных упражнений» автора Гульнара Даминова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Растяжка: 50 самых эффективных упражнений» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2013
- Объем:
- 93651
- Год издания:
- 2013
- ISBN (EAN):
- 9785170797387
- Время на чтение:
- 2 ч.
Жанры
Поделиться
Андрей Грачев
Оценил книгу
21 июля 2024
Поделиться
Lyubov Klochkova
Оценил книгу
Мне книга понравилась , так как в ней я нашла то, чем можно воспользоваться не будучи фанатом тело строения, понятно объясняются упражнения от простого к сложному и каждое из них сопровождается фотографиями. Для меня книга очень полезна..
23 февраля 2015
Поделиться
vika.sh...@bk.ru
Оценил книгу
Нашла интересный физический способ борьбы с ленью. И, наверное, это была единственная полезная информация в этой книге. Применять эти упражнения могут люди, которые уже занимаются растяжкой, для начинающих в корне не подойдёт. Также описанные в книге подходы давно устарели. И связки тянуть НЕЛЬЗЯ.
9 сентября 2024
Поделиться
Возраст и йога В Аштанга-йоге есть достаточно примеров того, когда люди начинали заниматься в зрелом возрасте и добивались просто удивительных результатов. Чтобы не быть голословной, приведу один пр
Увеличение количества суставной жидкости благодаря растяжке, сводит к нулю возможность возникновения артритов и артрозов. Кровь легко и свободно циркулирует, удаляя пробки и шлаки из сосудов. Естественное следствие этого –
Выполняя растяжку, одновременно с растягиванием кожи, мускулов, связок и суставных сумок, мы достигаем активности соответствующих механорецепторов. Центростремительные импульсы достигают коры головного мозга, вызывая ответную реакцию в организме. В результате происходит улучшение процессов жизнедеятельности кожи, мышц, сухожилий и связок.
Автор книги
О проекте
О подписке