Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Система минус 60. Революция

Система минус 60. Революция
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.9

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой (или повесить на видном месте). И, конечно, в книге есть новые success stories («истории успеха») тех, кому система помогла обрести фигуру их мечты. Как поможет и вам.

Лучшая рецензия
feiko
feiko
Оценка:
2

Книга ни о чем. Скучный личный опыт, никаких наработок, никто толковый книгу не редактировал, на мой взгляд. Тяжело читается

Лучшая цитата
Коэльо: «Я всегда смогу вернуться к своим овцам», а вот не попробовав полностью отдаться любимому делу, буду жалеть.
1
Оглавление
  • Система минус 60 с Екатериной Миримановой
  • Введение
  • Глава 1. «Как все началось»
  • Глава 2. Как достигнуть своей цели и прийти к идеальному весу
  • Глава 3. Этап 1. Волшебство нового питания в действии
  • Глава 4. Этап 2. Движение в радость
  • Глава 5. Этап 3. Сделайте свою кожу своей «визитной карточкой»!
  • Глава 6. Самая темная ночь перед рассветом, или «Я сорвалась!»
  • Глава 7. Жизнь после похудения
  • Заключение
  • Приложение
  • Список продуктов для обеда
  • Список продуктов для ужина
  • Фото