«Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше» читать онлайн книгу📙 автора Джонатана Бэйлора на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Джонатан Бэйлор
  4. «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.28 
(559 оценок)

Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше

325 печатных страниц

2015 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, когда балуете себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это – каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.

читайте онлайн полную версию книги «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше» автора Джонатан Бэйлор на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

И. Майгурова

Дата написания: 

1 января 2014

Год издания: 

2015

ISBN (EAN): 

9785961439212

Дата поступления: 

1 апреля 2019

Объем: 

586158

Правообладатель
1 945 книг

Поделиться

Противенский Ян

Оценил книгу

Книга показывает полное не знание автора во многих вопросах питания. Очередная диета с высоким потреблениям белка и жирами , уничтожающая наше здоровье. Есть правильные вещи , но суть от этого не меняется

Поделиться

Anna Baran

Оценил книгу

Книга, от которой я не могла оторваться. Интересно, познавательно, научно. Очень много исследований приведено в пример. Общаясь с друзьями, стала получать подверждения написанного и в реальной жизни (много и долго занимаются спортом, считают ккал, но едят сахар и крахмал), в итоге при общей стройности анализ тела показывает, что мышцы жгутся, жир растет и тд. Мне книга понравилась, я довольна.

Поделиться

Anna

Оценил книгу

Пол книги рассказывается о ЗДОРОВОМ питании, что в принципе и так известно людям желающим приобрести нужную форму надолго. Это здорово прям мотивирует. Но вот часть про упражнения сомнительна.

Поделиться

Еще 1 отзыв
Бóльшая физическая нагрузка не приводит к сжиганию жира. С ним можно бороться путем устранения гормонального «засора». А он, в свою очередь, ликвидируется упражнениями, в процессе выполнения которых работает как можно большее количество мышечных волокон и запускаются «засоропрочищающие» гормоны. Этот тип качественных «умных» тренировок делается с большим сопротивлением и характеризуется быстротой, редкостью и безопасностью. При меньшей, но более качественной нагрузке физические упражнения помогают нам навсегда сжечь жир.
26 апреля 2020

Поделиться

для недопущения развития гипертонии и предотвращения преждевременной смерти интенсивность тренировок оказалась более важной, чем их количество
26 апреля 2020

Поделиться

Сосредоточение на эксцентрической — происходящей при опускании — части упражнений на сопротивление оказывает такой сильный эффект потому, что она позволяет мышцам генерировать больше силы.
26 апреля 2020

Поделиться

Еще 629 цитат

Автор книги

Переводчик