Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья

Три доши носят названия Вата, Питта и Капха. Помимо множества отдельных функций в системе «разум – тело», у каждой доши есть одна главная функция: • Вата дота управляет движением; • Питта доша управляет метаболизмом; • Капха доша управляет структурой. Каждая клетка нашего тела должна содержать все три этих начала. Для того чтобы тело было живым, в нем должна содержаться Вата, или движение, которое дает ему возможность дышать, перекачивать кровь, пропускать пищу через кишечный тракт, посылать нервные импульсы в мозг и от него. Телу нужна Питта, или метаболизм, который отвечает за переработку пищи, использование воздуха и воды во внутренних органах. Оно должно содержать Капху, или структурирующее начало, чтобы удерживать вместе клетки и наращивать мышцы, жир, кости, соединительную ткань. Для построения тела человека природе необходимы все три доши.

обонятельные клетки передают его в гипоталамус, то есть в мозг (на самом деле обонятельные клетки – это уникальные нервные окончания, единственные во всем теле способные подвергаться воздействию воздуха, даже будучи покрытыми тонким слоем слизи. Кроме того, это единственные нервные окончания, которые восстанавливаются: каждые три недели они заменяются на новые). Тот факт, что запахи обрабатываются гипоталамусом, очень важен, так как эта крошечная часть нашего мозга отвечает за множество процессов, происходящих в нашем организме: уровень температуры, чувство голода и жажды, уровень сахара в крови, рост, сон, бодрствование, сексуальное возбуждение, а также эмоциональные состояния, такие как гнев и радость. Когда мы что-то нюхаем, мы посылаем сигнал «мозгу мозга», а оттуда он передается всему нашему телу. Кроме того, информация о запахе попадает в лимбическую систему головного мозга, формирующую наши эмоции, а также в область, называемую гиппокампом, часть мозга, которая отвечает за воспоминания. Именно поэтому, почувствовав знакомый запах, мы вспоминаем что-то, с чем он был связан. Запахи еды, цветов и духов – все это вызывает у нас ощущение дежавю. Сад, который мы однажды посетили, остается с нами навсегда благодаря тому отпечатку, который наложили на наш мозг его ароматы. Использование ароматерапии В Аюрведе ароматы считаются способом передачи особых сигналов, помогающих сбалансировать доши. В целом это выглядит так: • Вату можно сбалансировать смесью теплых, кисло-сладких ароматов базилика, апельсина, розовой герани, гвоздики и прочих специй; • на Питту положительно влияет смесь сладких, освежающих запахов, таких как аромат сандалового дерева, розы, мяты, корицы и жасмина; • Капху, как и Вату, уравновешивают смесью теплых ароматов, но с более острыми нотками. Это могут быть запахи можжевельника, эвкалипта, камфары, гвоздики или майорана. Поместите около десяти капель эфирного масла в горячую воду, пусть ваша комната наполнится легким ароматом на полчаса или дольше, если вам захочется (для этого вы можете воспользоваться специальной аромалампой со свечой, но обычная чашка с подогревателем ничем ей не уступает). Сон – особенно благоприятный период для вдыхания ароматов, так как днем вас могут отвлекать разнообразные звуки и образы, блокирующие действие запаха. Многим людям запахи помогают уснуть, в таком случае их можно оставлять в комнате на всю ночь. Что же касается лечебной стороны ароматерапии, то пациентам, у которых был диагностирован определенный дисбаланс, назначают масла, действие которых направлено именно на вышедшую из строя субдошу. Запахи действительно могут восстановить гармонию в теле, главное – знать, какую субдошу нужно сбалансировать и какие масла ее успокаивают.

Ароматерапия – гармония запахов Каждое из пяти ваших чувств возникло в результате особых вибраций квантово-механического тела. Вибрации света, которые улавливает ваша сетчатка, отличаются от вибраций прикосновения, испытываемых вашими пальцами. Таким образом, «энергетический суп» Вселенной можно разложить на составляющие – звуки, запахи, зрительные образы и т. д. Точно также на природу настроены и три доши. Каждая из них охотно реагирует на какие-то из наших органов чувств: • Вата – слух и осязание; • Питта – зрение; • Капха – вкус и обоняние. Эти «предпочтения» дош легко заметить у людей, в чьей конституции преобладает одна доша. Люди, принадлежащие к типу Вата, болезненно реагируют на громкие звуки и очень чувствительны к прикосновениям. Люди типа Питта, особенно белокожие и светловолосые, не могут долго находиться на солнце; кроме того, у них особая способность замечать красоту. Капха, наиболее «приземленный» тип, любит покой и домашний уют, поэтому для людей этого типа самое приятное – это аромат и вкус всего, что можно найти на кухне. Поскольку в каждом из нас есть что-то и от Ваты, и от Питты, и от Капхи, все эти предпочтения довольно относительны. Вне зависимости от типа тела люди хорошо реагируют на марматерапию, которая воздействует на нас через осязание. Она целительна не только для людей, принадлежащих к типу Вата. В древних аюрведических текстах описано множество действий, с помощью которых, воздействуя на органы чувств, можно сбалансировать доши: например, людям типа Питта рекомендуется смотреть на полную луну и гулять у водоемов, а людям типа Вата – прислушиваться к шуму ветра в ветвях деревьев. На основании всех этих знаний было разработано особое лечение – ароматерапия, которая так нравится нашим пациентам. Словарь ароматов Каждую дошу можно сбалансировать с помощью соответствующего аромата. Это соответствие определяется расами, или вкусами пищи. Подробнее о расах я расскажу в третьей части этой книги, посвященной питанию. Пока что просто запомните, что в Аюрведе принято определять шесть вкусов: четыре обычных – сладкий, кислый, соленый и горький, а также вяжущий (вызывающий ощущение сухости и терпкости во рту; обычно ассоциируется с фасолью, гранатом и куркумой) и острый. Сладкая пища помогает сбалансировать и Вату, и Питту так же, как сладкий запах розы. Кислая пища усугубляет состояние Питты, и то же действие оказывают кислые запахи, как и любые неприятные запахи вообще. Влажные, землистые запахи повышают Капху, а горькие и вяжущие особенно негативно влияют на Вату. Язык вкуса ограничен сладким, кислым, соленым, горьким, вяжущим и острым. С другой стороны, «словарный запас» нашего носа намного шире: в его распоряжении около десяти тысяч наименований ароматов, которые может ощутить каждый человек с хорошим нюхом. Чтобы нос уловил определенный запах, этот запах сначала должен раствориться в носовой ткани, а затем особые