«Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» читать онлайн книгу 📙 автора Элизабет Блэкберн на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Элизабет Блэкберн
  4. 📚«Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни»
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.21 
(269 оценок)

Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

390 печатных страниц

Время чтения ≈ 10ч

2017 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики?

Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

читайте онлайн полную версию книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» автора Элизабет Блэкберн на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2016
Объем: 
702713
Год издания: 
2017
Дата поступления: 
26 ноября 2019
ISBN (EAN): 
9785699940165
Переводчик: 
И. Чорный
Время на чтение: 
10 ч.
Издатель
3 570 книг
Правообладатель
22 702 книги

VyacheslavKuzmin858

Оценил книгу

Это книга о тех участках хромосом, которые отвечают за процессы старения. Исследования
показали, что мы можем воздействовать на эти участки, замедляя, а иногда и вовсе
обращая процессы старения вспять. Здесь перечислены различные методы, некоторые из
которых я прошел вместе с Вами и указал это в конспекте.
Кому нужна эта книга?
• Всем, кто сильно устал.
• Тем, кто испытывает стресс.
• Тем, кого пугает старение.
Об авторах:
Авторы этой книги – настоящие ученые с реальным научным опытом, которые делятся не
только результатами своих исследований, но и методами коррекции. Это ученые, которые
приносят пользу человеку.
Главная мысль книги:
Ты можешь замедлить процессы старения. Меняй природу стресса.

1 мая 2019
LiveLib

Поделиться

Pongo

Оценил книгу

Вводная в книге такая: стареем из-за сокращения теломер, но если у человека много теломеразы, то теломеры сохраняют свою длину. И в книге рассказано как естественным путем пополнять запасы теломеразы и удлинять теломеры. (не знаю насколько это научно)

Советы разделены на области: стресс, психология/отношения, спорт, сон, питание, экология, дети... — по каждой даны конкретные рекомендации. Советы разумны. Неплохо.

16 марта 2019
LiveLib

Поделиться

mgv

Оценил книгу

Эффектное название книги, у которой к тому же один из авторов лауреат Нобелевской премии, неплохо подталкивает к покупке)

Из аннотации:" Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры."  Увы, но это не соответствует действительности (кстати, в книге вскользь упоминается, об этом). Дальше, "уникальные рекомендации" и "революционный подход" известны нам "с пеленок": питайтесь разнообразно и натуральными продуктами, будьте физически активны, занимайтесь спортом, высыпайтесь, будьте в хорошем настроении, живите в благополучном месте. Ничего нового из книги вы не узнаете.

22 февраля 2024
LiveLib

Поделиться

Вы помните, что на шнурках для обуви есть защитные пластиковые наконечники? Их еще называют пистончиками, и они не дают шнуркам изнашиваться раньше времени. Теперь представьте себе, что шнурки – это хромосомы, специальные структуры внутри клеток, которые содержат всю генетическую информацию. Теломеры, длина которых измеряется количеством отдельных элементов ДНК, известных как пары оснований, выполняют роль пистончиков – закрывают собой концевые участки хромосом, удерживая внутри них генетическую информацию. Итак, теломеры – это преграда на пути старения. Однако со временем они становятся короче.
28 июля 2023

Поделиться

Как оказалось, наши теломеры прислушиваются к нам. Они подчиняются указаниям, которые мы им даем. Наш образ жизни может заставить теломеры ускорить процесс старения клеток или, наоборот, притормозить его. Рацион питания, эмоциональная реакция на проблемы, наличие стресса в детские годы, степень доверия между нами и окружающими – все эти и многие другие факторы влияют на теломеры и способны предотвратить преждевременное старение на клеточном уровне. Проще говоря, один из секретов долгой и здоровой жизни заключается в том, чтобы активно стимулировать обновление клеток.
28 июля 2023

Поделиться

У каждой хромосомы есть концевые участки, которые состоят из нитей ДНК, покрытых специальным защитным слоем белков. Обратите внимание: на изображении хромосом имеются светлые участки – это и есть теломеры. На иллюстрации теломеры изображены в неправильном масштабе: в действительности на их долю приходится не более одной десятитысячной длины ДНК наших клеток. Это крошечные, но жизненно важные части хромосомы.
28 июля 2023

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой