В книге особенно понравилось то, что подробно и обоснованно описывается действие на организм продуктов и нутриентов. На меня она оказалась тем самым толчком, чтобы наконец-то прийти к осознанному питанию.
- MyBook — Электронная библиотека
- Библиотека
- Бас Каст
- «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.74
(413 оценок)
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
8 час. 37 мин.
218 Мбайт
2019 год
12+
Оцените книгу
Об аудиокниге
«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас.
Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас» автора Бас Каст на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас» где угодно даже без интернета.
Подробная информация | |
|---|---|
| Дата написания: 1 января 2018 | |
| Год издания: 2019 | Дата поступления: 16 июня 2021 |
| Переводчик: Ю. Кныш |
Анонимный читатель
Оценил аудиокнигу
25 августа 2021
Поделиться
Юліана Артеменко
Оценил аудиокнигу
Растягивала удовольствие от этой книги! Читая, параллельно применяла знания из книги в свою жизнь.
Научные вещи почти всего рассказываются простым языком. Наука дополняется комментариями автора. Автор рассказывает про свои правила питания и призывает быть критичным в сфере питания. Анализируя свои потребности и особенности, подбирать свой способ питания.
Лично у меня после прочтения сформировалось понимание, как выстраивать своё питание, что лучше для меня и моего здоровья. И так как это подкреплено фактами (исследования, знание как работает жкт и наш организм) из книги, то придерживаться здорового питания стало намного легче
Научные вещи почти всего рассказываются простым языком. Наука дополняется комментариями автора. Автор рассказывает про свои правила питания и призывает быть критичным в сфере питания. Анализируя свои потребности и особенности, подбирать свой способ питания.
Лично у меня после прочтения сформировалось понимание, как выстраивать своё питание, что лучше для меня и моего здоровья. И так как это подкреплено фактами (исследования, знание как работает жкт и наш организм) из книги, то придерживаться здорового питания стало намного легче
7 мая 2022
Поделиться
Алена Лисман
Оценил аудиокнигу
Книга полезна и проста для восприятия! Если Вы уже варитесь в теме питания, то много нового не узнаёте, но лично меня книга подтолкнула снова пересмотреть свои привычки в питании. Понравилось, что книга подходит как вегетарианцам, так и мясоедам. Нет жесткой пропаганды того или иного образа питания. Не всегда хватало глубины доказательной базы фактов, которыми оперировал автор (например, о сыре: автор однозначно заявляет, что «сыр - наш друг», однобоко рассматривая обоснования).
В эпилоге книги - краткий конспект всего содержания, удобно будет возвращаться к эпилогу, чтобы освежить информацию по книге.
В эпилоге книги - краткий конспект всего содержания, удобно будет возвращаться к эпилогу, чтобы освежить информацию по книге.
12 января 2022
Поделиться
Переводчик
Другие книги переводчика