Аудиокнига «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Баса Каст, читает Александр Шаронов
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Бас Каст
  4. «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.74 
(413 оценок)

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

8 час. 37 мин.

218 Мбайт

2019 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас.

Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас» автора Бас Каст на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2018
Год издания: 2019Дата поступления: 16 июня 2021
Переводчик: Ю. Кныш
Издатель
1 971 книга
Правообладатель
19 067 книг

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил аудиокнигу

В книге особенно понравилось то, что подробно и обоснованно описывается действие на организм продуктов и нутриентов. На меня она оказалась тем самым толчком, чтобы наконец-то прийти к осознанному питанию.
25 августа 2021

Поделиться

Юліана Артеменко

Оценил аудиокнигу

Растягивала удовольствие от этой книги! Читая, параллельно применяла знания из книги в свою жизнь.
Научные вещи почти всего рассказываются простым языком. Наука дополняется комментариями автора. Автор рассказывает про свои правила питания и призывает быть критичным в сфере питания. Анализируя свои потребности и особенности, подбирать свой способ питания.
Лично у меня после прочтения сформировалось понимание, как выстраивать своё питание, что лучше для меня и моего здоровья. И так как это подкреплено фактами (исследования, знание как работает жкт и наш организм) из книги, то придерживаться здорового питания стало намного легче
7 мая 2022

Поделиться

Алена Лисман

Оценил аудиокнигу

Книга полезна и проста для восприятия! Если Вы уже варитесь в теме питания, то много нового не узнаёте, но лично меня книга подтолкнула снова пересмотреть свои привычки в питании. Понравилось, что книга подходит как вегетарианцам, так и мясоедам. Нет жесткой пропаганды того или иного образа питания. Не всегда хватало глубины доказательной базы фактов, которыми оперировал автор (например, о сыре: автор однозначно заявляет, что «сыр - наш друг», однобоко рассматривая обоснования).
В эпилоге книги - краткий конспект всего содержания, удобно будет возвращаться к эпилогу, чтобы освежить информацию по книге.
12 января 2022

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой