Краткое содержание «Сила воли. Как развить и укрепить»

4,6
28 читателей оценили
20 печ. страниц
2019 год
Оцените книгу

Входит в серию

  1. Уставший человек просто неспособен полноценно проявлять силу воли. Поэтому так важно уметь отдыхать и восстанавливаться.
    10 апреля 2019
  2. Из этого следует простой вывод: чтобы повысить резерв силы воли в организме, нужно использовать методики, которые снижают стресс и улучшают здоровье. Это могут быть спорт, хороший сон, дыхательные практики, медитация, здоровая еда, общение с друзьями, полноценный отдых. Все эти мероприятия улучшают самоконтроль. Они действуют быстро и эффективно, а если применять их регулярно, то польза возрастает в несколько раз.
    10 апреля 2019
  3. 2. Принимайте их, не пытайтесь от них избавиться. 3. Вспомните, что вы не можете управлять мыслями и эмоциями, но можете не руководствоваться ими и управлять поступками. 4. Напоминайте себе о конечной цели
    14 июня 2019

Автор

Другие книги автора