Краткое содержание «Цельная жизнь»

4,5
49 читателей оценили
17 печ. страниц
2019 год
Оцените книгу

Входит в серию

  1. Развить уверенность в себе помогут еще несколько советов: • каждый день вспоминайте, какие вещи вы сделали хорошо; • читайте вдохновляющие биографии и истории из жизни людей; • будьте благодарны, помните, что многим людям приходится сложнее; • ищите поддержки; • ставьте короткие и реалистичные цели, которые помогут выработать чувство выполненного долга; • награждайте себя.
    9 мая 2019
  2. Фиксируйте свои успехи в системе B-Alert. Например, создайте таблицу и в конце дня записывайте достижения в каждом из этих направлений.
    9 мая 2019
  3. проходите курсы; • E – Exercise: физическая нагрузка. Уделяйте минимум полчаса в день физической нагрузке, которая восстановит ваши силы. Помните, что все деньги мира не помогут, если вы еле встаете утром с кровати; • R – Relaxing: отдых. Не забывайте о релаксации – хорошо спите, слушайте приятную музыку, общайтесь с семьей. Так вы снизите стресс, который накопился за день; • T – Thinking: размышления. Выделите время для раздумий о прошедшем дне, ваших целях и лучшем будущем. Поразмышляйте над новыми идеями. Запишите свои мысли в дневник.
    9 мая 2019

Автор

Книги, похожие на «Краткое содержание «Цельная жизнь»»

Все

По жанру, теме или стилю автора