Книга или автор
Книга недоступна
120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

Стандарт
120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
4,0
20 читателей оценили
239 печ. страниц
2014 год
16+

О книге

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

Читайте онлайн полную версию книги «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» автора Алексея Москалева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2018

Год издания: 2014

ISBN (EAN): 9785040986231

Объем: 431.6 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?»

  1. Aks1
    Aks1
    Оценил книгу

    Великолепная книга!

  1. Для восполнения требуемых количеств омега-3 желательно 2–3 раза в неделю употреблять рыбу, такую как лосось, форель, тунец, сельдь, палтус или скумбрия.
    15 октября 2018
  2. Триглицериды – это сложные соединения, которые содержат несколько молекул жирных кислот и спирта глицерина. Они подразделяются на жиры (твердые при комнатной температуре) и жидкие масла. Жиры содержат насыщенные жирные кислоты, тогда как масла – ненасыщенные, имеющие одну (мононенасыщенную) или несколько (полиненасыщенные) двойных углеродных связей C ══ C.
    15 октября 2018
  3. Одним из надежных способов снижения инсулинорезистентности являются регулярные и интенсивные физические нагрузки, которые способствуют утилизации глюкозы мышцами и улучшают жировой обмен. Необходимо не менее 3–4 раз в неделю совершать интенсивные пешие прогулки по 30–45 минут.
    15 октября 2018

Книги, похожие на «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?»

Все

По жанру, теме или стилю автора