Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
90 уже добавило
Оценка читателей
4.17

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

Читать книгу «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая рецензия
Aks1
Aks1
Оценка:
1

Великолепная книга!

Оглавление