«Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира» читать онлайн книгу📙 автора Александра Кондрашова на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Александр Кондрашов
  4. «Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4.39 
(36 оценок)

Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира

104 печатные страницы

2015 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Вы хотите, ну очень хотите похудеть, но… не можете! Потому что это скучно, неприятно, тяжело, не хватает силы воли. Потому что, как только вы садитесь на диету, пирожки и булочки начинают преследовать вас даже во сне… Есть человек, который может вам помочь, – специалист клиники «Доктор Борменталь» Александр Кондрашов. Он не будет вас стыдить, заставлять голодать или бегать по утрам, когда все нормальные люди спят. Вместо этого он предложит рецепт стройности, который помог уже тысячам и тысячам людей стать стройными!

Вместе со специалистом самой знаменитой в России клиники борьбы с лишним весом вы поймете, почему можно есть и худеть или во всем себе отказывать и быть толстым! Перед вами интенсивный курс знаменитой системы снижения лишнего веса, который поведает вам, как похудеть просто.

читайте онлайн полную версию книги «Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира» автора Александр Кондрашов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2015

Год издания: 

2015

ISBN (EAN): 

9785170914746

Объем: 

188079

Правообладатель
10 325 книг

Поделиться

cvetal

Оценил книгу

Основная идея этой книги в одном предложении (на мой взгляд): "Перед тем, как что-нибудь съесть, подумайте, действительно ли вы испытываете голод или едите просто потому, что хочется что-то пожевать". Очень правильный вопрос, который те, кто хочет следить за своим весом, должен себе задавать каждый раз перед принятием пищи.

Поделиться

Римма Саакян

Оценил книгу

Меня очень вдохновила. Спасибо!!! Теперь только в перед к стройности!!!!

Поделиться

Пять золотых правил сохранения веса 1. Между приемами пищи не должно быть более 4 часов. 2. В каждом приеме пищи есть животный белок или / и сложный углевод (овощи в этом случае называются не сложные углеводы, а клетчатка). 3. Вы едите десерт только после приема пищи и никогда между. 4. За раз вы можете съесть или большую порцию сладкого десерта, или большую порцию жирного блюда. Но никогда нельзя совмещать сладкое и жирное. Шоколад относится к сладкому. 5. Большой порцией является любое жирное мясо или соусы (для жирных десертов), или любое сладкое в размере 120 ккал. 120 ккал сладкого это: ♦ три дольки шоколада, ♦ почти две конфеты, ♦ небольшой кусок торта, ♦ один фрукт.
5 июня 2019

Поделиться

Свежевыжатые соки. Уж как их нахваливают! Но нет более быстрого способа заработать сахарный диабет, а за ним и ожирение, чем выпивать каждый день по 2 – 3 стакана такого сока. Ведь сахар, который содержался в большом фрукте, концентрируется в маленьком стакане. Этот сахар мгновенно попадает в кровь и откладывается в жир. Да, именно так. Сахар сока откладывается в жир.
5 июня 2019

Поделиться

Какие продукты являются самым опасным балластом? Йогурт питьевой.
5 июня 2019

Поделиться

Еще 11 цитат

Автор книги