День 13. Примите «лесную ванну»
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Все подборки
  3. День 13. Примите «лесную ванну»

День 13. Примите «лесную ванну»

19 
книг

В Японии для вдумчивых прогулок по паркам и лесам существует специальный термин «синрин-йоку» («синрин» – лес, «йоку» – ванна). Вам не нужно прикладывать почти никаких усилий, не обязательно бежать по пересеченной местности или заниматься йогой на лесной опушке. Все гораздо проще!

Задание: отправляйтесь на прогулку туда, где есть растения, – в лес, ближайший парк, ботанический сад. Или просто выпейте чашечку чая в обществе комнатных фикусов или орхидей.
 
Вдыхайте свежий воздух, наслаждайтесь видом природы. Одной «лесной ванны» в месяц достаточно для того, чтобы почувствовать себя лучше, укрепить иммунитет и спокойно засыпать.
 
 
Это тринадцатое задание челленджа «Весеннее пробуждение».
✅ Выполните рекомендации.
 Если тема актуальна для вас, углубите знания: выберите любую книгу в этой подборке и прочитайте до 4 апреля 2021 г.
✅ Если хотите, поделитесь мнением в «Инстаграме». Как проходит вторая неделя с челленджем MyBook? Сколько заданий вы уже выполнили, а сколько книг прочитали? Приняли «лесную ванну»? Ждем вашу обратную связь с хештегом #MyBook_пробуждение и отметкой аккаунта @mybookru.
 
Подробнее о челлендже – в анонсе.
 
Завтра будем мечтать по-крупному!
Поделиться