Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Сыроедение для очищения

Сыроедение для очищения
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.33

XXI век. Генно-модифицированные продукты и химически обработанная пища. Загрязненный воздух и водопроводная вода, содержащая тяжелые металлы. Растущее количество неизлечимых болезней и распространение «возрастных» заболеваний у детей.

Как избавиться от дурного влияния мегаполиса, очистить свой организм и вылечить тяжелые недуги?

Используйте универсальное природное лекарство! Узнайте, как почистить организм, сбросить лишний вес и избавиться от тяжелейших болезней благодаря всего лишь сырой растительной пище и зеленым коктейлям. Хлорофилл совершает чудеса исцеления, очищения и омоложения! Реальные истории оздоровления и лучшие рецепты от родоначальника сыроедения в России – Виктории Бутенко!

Теперь сыроедение доступно всем!

Лучшая рецензия
Katerochek
Katerochek
Оценка:

Недостаточное потребление нерастворимой клетчатки, которая содержится в зелени, по мнению Бутенко является основной причиной старания людей. Клетчатка, как губка, крепко удерживает и выводит токсины из организма. Поэтому зеленые коктейли - идеальный вариант для поддержания здоровья организма.
В данной книге затронута актуальная тема незаменимых аминокислот (в следующий раз "случайно" забуду ее дома у родителей), которые как раз содержаться в зелени.
Раньше я не придавала значения тому факту, что мы употребляем в пищу мясо травоядных животных, которые получили питательные вещества из растений. А таких хищников, как львов, лис, тигров, орлов и других запрещают есть даже некоторые религии.
В книге приведен список растений для рациона сыроеда (половина названий которого мне неизвестны), а также список лекарственных и ядовитых растений.
Ну и естественно предложены варианты рецептов зеленых коктейлей.... которые выглядят примерно так: смешайте полстакана молока единорога, две столовых ложки измельченого сухого цветка папоротника и пыльцу с поляны фей по вкусу. Ну или именно так слышатся для меня названия клайтоноя пронзенолистная, эндивий, водяной кресс и другие. Хотя, может быть, я их просто не заметила в магазине по соседству. А вот сыроедческие рецепты наоборот оказались на удивление простыми и доступными.
В целом книга очень даже неплохая, минус за сложнодобываемые ингредиенты в рецептах, о чем и предупреждает автор - в России очень сложно придерживаться сыроедческой диеты потому что многие виды овощей или фруктов, а тем более зелени, невозможно купить даже летом. И большой плюс за то, что все написанное, проверено на себе, и основано на личном опыте выздоровления, а также приведен примерный список продуктовой корзины и дневное меню для семьи сыроедов.
Причем Виктория призывает следовать только собственной интуиции, своим ощущениям и личному опыту, а не делать что-то только потому, что это говорят так называемые эксперты. Скорее всего куплю еще одну ее книгу по здоровому питанию. А пока ищу дальше.

Читать полностью
Оглавление
  • Часть I. Сыроедение – выбор в пользу здоровья
  • Глава 1. Прислушайтесь к своему телу
  • Организм настроен на самоисцеление
  • Почему еда «лечит»?
  • Отзывы сыроедов: продается инвалидное кресло
  • Глава 2. Как моя семья выздоровела с помощью сыроедения
  • Страшные диагнозы
  • Отказ от вареной пищи сотворил чудо
  • Глава 3. Почему в древности люди жили долго и были здоровыми?
  • Археология доказывает: древние были сыроедами
  • Почему изменился рацион древних людей?
  • Древнее земледелие: изобилие трав
  • Глава 4. Болезни – расплата за рафинированную пищу
  • Ложный аппетит
  • Недуги от проблем питания
  • Отзывы сыроедов: исцеление экземы
  • Часть II. Зелень для очищения и оздоровления
  • Глава 1. Зелень – основа рациона здорового человека
  • Зеленое царство
  • Как «приучить» себя к зелени
  • Первый зеленый коктейль
  • Глава 2. Целебные свойства зелени
  • Клетчатка: исцеление начинается с очищения
  • Белок из зелени – забота об организме
  • Хлорофилл – волшебный целитель
  • Отзывы сыроедов: зеленый коктейль спас от рака
  • Глава 3. Как приготовить зеленый коктейль
  • Первое правило – зелень нужно чередовать
  • Растения для рациона сыроеда
  • Второе правило – перемалывание, а не выжимание
  • Комбинация продуктов для зеленых коктейлей
  • Глава 4. Рецепты зеленых коктейлей
  • Отзывы сыроедов: зеленые коктейли освобождают от желания есть жирную пищу
  • Часть III. Сырая пища возвращает молодость и здоровье
  • Глава 1. Переходим на сыроедение
  • Два способа питания
  • Стадии перехода на сыроедение
  • Глава 2. Как научиться готовить блюда «живой» кухни
  • Экспериментируйте!
  • Пять вкусов сырой пищи
  • Глава 3. Рецепты «живой» кухни
  • Базовые рецепты основных блюд
  • Оригинальные рецепты
  • Часть IV. Легко ли быть сыроедом: как придерживаться здорового образа жизни
  • Глава 1. Еда – страшная зависимость?
  • Зависимость от вареной пищи
  • Зависимость от сахара
  • Зависимость от хлеба
  • Зависимость от мяса и рыбы
  • Зависимость от молока
  • Зависимость от соли
  • Отзывы сыроедов: прощание с кофе
  • Глава 2. Вареная еда и чувство комфорта (психологическая зависимость)
  • Еда и стресс
  • Еда как развлечение и утешение
  • Как иначе можно бороться с волнением и стрессом
  • Глава 3. Преодоление зависимости от нездоровой еды
  • Осознать проблему
  • Вы правда хотите быть здоровыми?
  • Отзывы сыроедов: несварение желудка и пристрастие к сладкому проходят
  • Глава 4. Сколько стоит быть сыроедом?
  • Сыроедческий бюджет моей семьи
  • Моя ежедневная диета
  • Глава 5. Должна ли диета быть строгой?
  • Всем ли доступная сыроедческая диета?
  • Отказ от вареной пищи: раз и навсегда?
  • Сформировать здоровые пищевые привычки
  • Глава 6. Как избежать соблазнов
  • Искушение вредной едой
  • Стратегия борьбы с искушением: цель – здоровье
  • Как приучить себя к полезной еде
  • Замените искушения чем-то приятным
  • Заключение
  • Примечания
Другие книги серии «Без таблеток.ru»