«PRO тело» читать онлайн книгу📙 автора Тины Канделаки на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.85 
(280 оценок)

PRO тело

114 печатных страниц

2020 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
260 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма.

читайте онлайн полную версию книги «PRO тело» автора Тина Канделаки на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «PRO тело» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2020

Год издания: 

2020

ISBN (EAN): 

9785171149659

Дата поступления: 

16 марта 2020

Объем: 

206700

Правообладатель
10 325 книг

Поделиться

avilchy

Оценил книгу

"Самое главное и самое трудное — убедить себя правильно питаться", - признается Тина Канделаки в своем честном рассказе о том, как она строила свое тело, сколько на это ушло сил, лет, ошибок.

Собственно, очень коротко можно резюмировать всё самое важное в короткой фразе: мы - это то, что мы едим. Тина Канделаки с улыбкой добавляет: "И пьем. Вы знаете, что нельзя заедать спиртное? Просто бокал вина. Ни с чем." Массу других тайн и секретов вы найдете под этой красивой обложкой. Которая тоже говорит сама за себя: женщина, которая смогла так выглядеть, само собой знает толк и в диетах, и в тренировках. Поэтому на встречах с читателями у Тины многолюдно. Ее советы не взяты с потолка. Все начинается с вашего желания, потом подключается воля, составить нужный, только ваш и для вас рацион - это уже дело техники.

Вам нужен четкий план и мотивация в виде фото? Чуть позже вы сможете заменить их своими.
Вэлкам.

Поделиться

LeilaLurova

Оценил книгу

Данная книга продолжение книги Pro лицо. Если первая книга была про красоту лица, уходом, лайфхаками и немного о питании, то эта полное пособие для вашего тела и здоровья. Чтобы выглядеть красиво, подтянуто и здорово: немаловажно питание, спорт, сон и прочее. Все это вы прочтёте в книге, где сама Тина рассказывает какой образ жизни она ведёт. А также в книге есть и мнения экспертов. Так что это ещё одно дополнительное пособие к достижению вашей гармонии.

Поделиться

Ведь он должен обязательно отдыхать с 21 до 24 часов ночи, а если вы ложитесь после 23:00, то постепенно накапливается умственное истощение, и, как следствие, нервы расшатываются.
16 апреля 2021

Поделиться

Поэтому если вы когда-нибудь попробуете уснуть в течение рабочей недели в 9 часов вечера, встать хоть в 5:30–6, в 7, то вы обязательно меня вспомните, потому что, посмотрев в зеркало, вы обнаружите там красавицу, которая на самом деле будет отличаться от вас предыдущей, которая не спала накануне
16 апреля 2021

Поделиться

Отходить ко сну нужно не позднее 23 часов. Идеальный вариант, по мнению ученых, – ложиться спать в 21 час. Именно с 21 до 23 часов сон считается самым полноценным.
16 апреля 2021

Поделиться

Еще 1 198 цитат