«PRO тело» читать онлайн книгу 📙 автора Тины Канделаки на MyBook.ru
image
PRO тело

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.83 
(321 оценка)

PRO тело

114 печатных страниц

2020 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма.

читайте онлайн полную версию книги «PRO тело» автора Тина Канделаки на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «PRO тело» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2020Объем: 206700
Год издания: 2020Дата поступления: 16 марта 2020
ISBN (EAN): 9785171149659
Правообладатель
10 820 книг

Поделиться

LeilaLurova

Оценил книгу

Данная книга продолжение книги Pro лицо. Если первая книга была про красоту лица, уходом, лайфхаками и немного о питании, то эта полное пособие для вашего тела и здоровья. Чтобы выглядеть красиво, подтянуто и здорово: немаловажно питание, спорт, сон и прочее. Все это вы прочтёте в книге, где сама Тина рассказывает какой образ жизни она ведёт. А также в книге есть и мнения экспертов. Так что это ещё одно дополнительное пособие к достижению вашей гармонии.

26 января 2020
LiveLib

Поделиться

avilchy

Оценил книгу

"Самое главное и самое трудное — убедить себя правильно питаться", - признается Тина Канделаки в своем честном рассказе о том, как она строила свое тело, сколько на это ушло сил, лет, ошибок.

Собственно, очень коротко можно резюмировать всё самое важное в короткой фразе: мы - это то, что мы едим. Тина Канделаки с улыбкой добавляет: "И пьем. Вы знаете, что нельзя заедать спиртное? Просто бокал вина. Ни с чем." Массу других тайн и секретов вы найдете под этой красивой обложкой. Которая тоже говорит сама за себя: женщина, которая смогла так выглядеть, само собой знает толк и в диетах, и в тренировках. Поэтому на встречах с читателями у Тины многолюдно. Ее советы не взяты с потолка. Все начинается с вашего желания, потом подключается воля, составить нужный, только ваш и для вас рацион - это уже дело техники.

Вам нужен четкий план и мотивация в виде фото? Чуть позже вы сможете заменить их своими.
Вэлкам.

23 апреля 2020
LiveLib

Поделиться

Сергей Барбатько

Оценил книгу

Познавательно!
10 сентября 2021

Поделиться

Название упражнения ПЛАНКА с фронтальным сгибанием колен Техника Исходное положение – упор лежа на полу, руки и ноги на ширине плеч. Перед выполнением основного движения проверяем подвижность ног путем вытягивания носков
23 сентября 2021

Поделиться

Название упражнения BURPEE (БЕРПИ) с отрывом ладоней от пола Техника Исходное положение – ноги на ширине плеч. Выполняем сгибание корпуса вниз к полу (ближе к стопам) и делаем прыжок назад, опираясь на руки. Затем отжимаемся, опуская грудь до пола. Возвращаемся в исходное положение, выполняя прыжок к рукам и разгибаясь. Делаем прыжок вверх с хлопком ладоней над головой.
23 сентября 2021

Поделиться

Мышцы нужно обязательно растягивать после аэробных и силовых нагрузок. Если вы занимаетесь только растяжкой, то такие тренировки необходимо проводить трижды в неделю, обязательно включая в них аэробные и силовые упражнения. Никогда
23 сентября 2021

Поделиться

Подборки с этой книгой