«#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело» читать онлайн книгу 📙 автора Ольги Маркес на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Спорт, фитнес
  3. ⭐️Ольга Маркес
  4. 📚«#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело»
#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.81 
(295 оценок)

#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело

107 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2015 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

#SEKTA – это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите. Смотивируют ровно на столько, насколько вы готовы быть мотивированными.

Как родилась идея создания «Секты», с чего все начиналось, как развивалось?.. Кто были самыми первыми «сектантами», кто проверял первые дневники питания?

История создания проекта, все трудности, с которыми пришлось столкнуться.

Правила и основные положения «Школы идеального тела», которые позволят вам обрести свое идеальное тело, а также семью, которая вас поддержит на пути к его обретению.

читайте онлайн полную версию книги «#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело» автора Ольга Маркес на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2015
Объем: 
192899
Год издания: 
2015
Дата поступления: 
12 мая 2020
ISBN (EAN): 
9785170893881
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
10 354 книги

malen...@mail.ru

Оценил книгу

Книга - реклама ... реклама этой #sektы. Половина книги - описание , как создавалось это сообщество, вторая половина - благодарные отзывы «сектантов». Какого то практического значения книга не имеет . Читается легко . Так же легко и забывается .
13 февраля 2018

Поделиться

Andrey

Оценил книгу

В целом - не понравилось.
Из плюсов - Ольга потрясающий молодец в плане самоограничений и достижения поставленных целей, человек безумно влюбленный в выполнение всех этих сотен повторений "до отказа", а потом еще сотню-другую "через немногу". И ее хочется за это - минимум уважать. И книга в принципе помогает проникнуться этим духом, сопровождающим девчонок.
Из минусов - подобный подход довольно разрушающий на самом деле. Я помимо книги почитал отзывы и взгляды со стороны на #Секта - я так понял есть и те кто такими надрывными тренировками или снижением количества еды (на начальном этапе я так понял это жестко практиковалось) серьезно ушатал свое здоровье - Ну или по крайней мере люди это пишут. вообщем автор вполне логично показала только "светлую сторону".
Ну и второе - несмотря на то что в книге много раз декларируется что мол это все ради помощи людям, будем честны - книга рекламная, написана чтобы привлечь клиентов. Стоит это на текущий момент 4600 в месяц (за тренировки по интернету), что довольно много поэтому и требуется пиар чтобы обеспечить приток - честный рассказ о себе (как это сделано в данной книге) эту задачу выполняет на все сто.
Ну и вывод - После прочтения очень зауважал Ольгу (она воин), советовать читать книгу никому не буду - художественных достоинств книга не имеет, по названию группы нашел ролики на ютубе - вообщем то тоже не очень понравились, за деньги я бы такое слушать не пошел.
Занимайтесь спортом ! :-)
12 марта 2016

Поделиться

jasm...@mail.ru

Оценил книгу

Ну чтобы рекламку сделать, можно было и объём сократить. Советов по рациону питания не для одной группы, даже примерных нет вообще. Тренировки минимум описания. Перепечатанные рассказы сектантов вообще не интересные. Интересная история только самой Ольги Маркес. Книгу прочитала за раз, что называется. До последнего ждала в ней чего-то настоящего из практик для минимальных примеров, чтобы хоть понять надо или нет себе это в жизнь вносить.... В общем загадка загадкой....
8 марта 2016

Поделиться

Поздравляю, вы перешли на новый уровень! Теперь у вас будут новые враги, и они будут маскироваться гораздо качественнее. Вам может казаться, что вы изменили свою жизнь раз и навсегда, но это не так. Делать выбор в пользу хороших вещей нужно каждый день и каждый день сражаться за то, что вы уже обрели.
30 марта 2021

Поделиться

Это – обратная и, пожалуй, единственная неприятная сторона развития: чем больше людей о нас знает, тем сложнее нам находить тех самых «своих». Они не верят в массовое, и так же не принимают бизнес, построенный на человеческих слабостях, как не принимаю его я.
26 марта 2021

Поделиться

Медленные углеводы: гречка (самая низкокалорийная, полезная и вкусная!), бурый рис, овсянка, пшено (булгур), чечевица (тут еще много белка), макароны (из твердых сортов пшеницы), цельнозерновой хлеб (но тут – дрожжи), мюсли (но не жаренные и хрустящие, а такие – мягкие и несладкие), орехи
13 декабря 2020

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой