«Как я похудела на 55 кг без диет» читать онлайн книгу📙 автора Татьяны Рыбаковой на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.13 
(170 оценок)

Как я похудела на 55 кг без диет

80 печатных страниц

2014 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Если вы хотите обрести красивую фигуру, не навредив при этом здоровью и оставаясь в хорошем настроении, прочтите книгу «Как я похудела на 55 кг без диет» Татьяны Рыбаковой. В ней описывается реальный опыт автора. Рыбакова приводит полезные советы и рекомендации, которые помогут вам поработать над своей фигурой, снизить лишний вес и похудеть. Оказывается, блестящих результатов можно добиться без изнурительных диет и занятий с тренером. Вы научитесь питаться правильно и поддерживать достигнутую форму.

читайте онлайн полную версию книги «Как я похудела на 55 кг без диет» автора Татьяна Рыбакова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как я похудела на 55 кг без диет» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2013

Год издания: 

2014

ISBN (EAN): 

9785170809097

Объем: 

144299

Правообладатель
10 429 книг

Поделиться

DiTenko

Оценил книгу

Ведь все мы знаем, самая тяжелая работа – это работа над собой, но я с ней справилась, и мне удалось похудеть на 55 кг, поэтому я решилась написать эту книгу. Я сидела на диетах, голодала, пробовала разные методики похудения и упражнения, программы тренировок, в этой книге соберу все необходимое, а главное – только полезное для человека, который не знает, с чего начинать.

Все мои знакомые девушки- либо сидят на диете, либо готовятся ее начать, либо не начинают, но в разговоре частенько мелькает - надо бы похудеть немного и что-то в последнее время я ем столько вредной еды.... Современные реалии таковы, что это желание становится почти нормой. Нормой быть недовольным собой, не только когда в тебе много, по мнению общества, лишних килограмм, но даже просто желать талию потоньше или попу более упругую. Да и я сама поддаюсь на это влияние, так же слежу за едой и спортом, хотя как же вкусно мороженное, особенно когда во время его поедания ты лежишь на диване с фильмом и под одеялом...

Мы становимся жертвой зависимости от любимых продуктов, будь то шоколад, мясо, мучные изделия или еще что-то. А ведь на деле – это всего лишь набор белков, жиров и углеводов, ну в лучшем случае еще и каких-то витаминов и минералов. Мы должны научиться воспринимать ее как топливо для нашего организма.

Тут есть и другая грань - люди, ищущие информацию о похудении скорее обратятся к гуглу и паблику в вконтакте, и лишь после, спустя кучу диет-однодневок, голоданий и срывов начнут разбираться и разграничивать информацию. Сколько бы не говорили о полезности водных или шокодиет эти паблики в контакте - жить ты с постоянными запретами или объеданием не сможешь.
Для меня, как для человека, который лет с 16 увлекается всем связанным с питанием и похудением, книга Татьяны не стала первой. Очень много всего было мною прочитано ранее, почти так же как сама Татьяна я рыскала по интернету или книгам в поисках информации... а затем перепроверяла ее, потому что через полгода выходила новая информация (теперь мы ненавидим сахара! соль - белая смерть - и прочее), и взгляды людей вокруг менялись.
Эта книга как сосредоточие всех моих поисков. Это как если бы кто-то уже все нашел для тебя, и теперь только в рот вкладывал и просил пережевать.
Она может действительно помочь людям, только начинающим этот путь, тем, кто еще не понимает когда и как правильно есть, а так же роль спорта во всем этом. Книга может дать главное - уберечься от ошибок, не испортить себе желудок, питаясь лишь шоколадом или воздухом.

А как часто вы задумываетесь о лишнем весе и о том, как вы его приобрели? Ведь, к примеру, можно задать вопрос «Как вы до такого себя довели?» даже человеку, который имеет 5 лишних килограммов. А почему, спросите вы, ведь это не 55 лишних килограммов, а всего лишь 5? Да все просто – неважно, сколько у тебя лишних килограммов, а гораздо важнее, что ты будешь с ними делать.

Конечно, не исключаю, что в книге воды и повторений многовато, за это и поставила ей три звезды, но Татьяна все же не профессиональный писатель, ей двигали другие желания и цели.

Поделиться

nikitina_ks

Оценил книгу

книга читается очень быстро и легко.
но вот само содержание предназначено для совсем-совсем новичков в вопросах питания.
очень много воды и повторений.

Поделиться

masjan...@yandex.ru

Оценил книгу

В общем все верно говорит, но много воды, поэтому мне не очень понравилась эта книга и я не сочла ее полезной, у нее на сайте и то больше мотивации и информации!

Поделиться

Еще 6 отзывов
Вы можете записать на листке бумаге первое, что пришло вам в голову, а потом сесть и подумать над этим. Что вам мешает уже сейчас чувствовать себя победителем? Это поможет немного разобраться в себе
4 октября 2017

Поделиться

А теперь попробуйте примерить этот образ. Представьте, что вы уже обладаете телом своей мечты. Как будто вы уже добились большого успеха. Затем представьте мысленно, что вам пришлось изменить в себе, чтобы получить желаемый результат? Ведь именно ответ на этот вопрос и будет тем, над чем придется поработать.
4 октября 2017

Поделиться

Сделайте фотографию в полный рост в купальнике и замерьте объемы.
4 октября 2017

Поделиться

Еще 117 цитат