«Энциклопедия фитнеса. TGYM» читать онлайн книгу📙 автора Татьяна Федорищева на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.78 
(9 оценок)

Энциклопедия фитнеса. TGYM

127 печатных страниц

2016 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
140 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

читайте онлайн полную версию книги «Энциклопедия фитнеса. TGYM» автора Татьяна Федорищева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Энциклопедия фитнеса. TGYM» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2020

Год издания: 

2016

ISBN (EAN): 

9785171187255

Дата поступления: 

30 марта 2020

Объем: 

229018

Правообладатель
10 328 книг

Поделиться

Во время паузы, отдыха между тренировками организм спортсмена восстанавливается, приспосабливается к повышенным нагрузкам путем строительства новой мускулатуры.
30 марта 2021

Поделиться

ВСТРЕЧАЕТСЯ СОВЕРШЕННО СТРАННОЕ УБЕЖДЕНИЕ, ЧТО С ВОЗРАСТОМ ВЕС ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖЕН УВЕЛИЧИВАТЬСЯ. Зачем? Наверное, чтобы болезней было больше и жизнь стала короче? Люди большие выдумщики, они не хотят разбираться в причинах, гораздо проще ничего не менять и придумать какое-нибудь, даже пусть самое нелепое, оправдание своему положению. Это оправдание – заблуждение, часто просто лень. С возрастом у человека (не имеющего отношения к здоровому образу жизни и спорту) снижается обмен веществ, и к 60–75 годам, по рекомендациям ВОЗ, человеку нужно употреблять на 30 % меньше пищи, нежели в 25–30 лет.
22 марта 2021

Поделиться

ОСНОВЫ ГЕНЕТИКИ И ФИЗИОЛОГИИ, ЗНАЯ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ И ИМЕЯ НА РУКАХ УСРЕДНЕННЫЕ ДАННЫЕ О СОСТОЯНИИ СВОЕГО ТЕЛА, МЫ МОЖЕМ БОЛЕЕ ТОЧНО ВЫБРАТЬ НУЖНУЮ ДОРОЖКУ К НАШЕЙ ЦЕЛИ.
22 марта 2021

Поделиться

Еще 5 цитат

Автор книги