Во время паузы, отдыха между тренировками организм спортсмена восстанавливается, приспосабливается к повышенным нагрузкам путем строительства новой мускулатуры.
- MyBook — Электронная библиотека
- Библиотека
- Татьяна Федорищева
- «Энциклопедия фитнеса. TGYM»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.08
(12 оценок)
Энциклопедия фитнеса. TGYM
127 печатных страниц
2016 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
читайте онлайн полную версию книги «Энциклопедия фитнеса. TGYM» автора Татьяна Федорищева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Энциклопедия фитнеса. TGYM» где угодно даже без интернета.
Подробная информация | |
|---|---|
| Дата написания: 1 января 2020 | Объем: 229018 |
| Год издания: 2016 | Дата поступления: 30 марта 2020 |
| ISBN (EAN): 9785171187255 | |
Жанры
Поделиться
ВСТРЕЧАЕТСЯ СОВЕРШЕННО СТРАННОЕ УБЕЖДЕНИЕ, ЧТО С ВОЗРАСТОМ ВЕС ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖЕН УВЕЛИЧИВАТЬСЯ. Зачем? Наверное, чтобы болезней было больше и жизнь стала короче? Люди большие выдумщики, они не хотят разбираться в причинах, гораздо проще ничего не менять и придумать какое-нибудь, даже пусть самое нелепое, оправдание своему положению. Это оправдание – заблуждение, часто просто лень. С возрастом у человека (не имеющего отношения к здоровому образу жизни и спорту) снижается обмен веществ, и к 60–75 годам, по рекомендациям ВОЗ, человеку нужно употреблять на 30 % меньше пищи, нежели в 25–30 лет.
ОСНОВЫ ГЕНЕТИКИ И ФИЗИОЛОГИИ, ЗНАЯ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ И ИМЕЯ НА РУКАХ УСРЕДНЕННЫЕ ДАННЫЕ О СОСТОЯНИИ СВОЕГО ТЕЛА, МЫ МОЖЕМ БОЛЕЕ ТОЧНО ВЫБРАТЬ НУЖНУЮ ДОРОЖКУ К НАШЕЙ ЦЕЛИ.