«Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов» читать онлайн книгу 📙 автора Дмитрия Путылина на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Спорт, фитнес
  3. ⭐️Дмитрий Путылин
  4. 📚«Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов»
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.56 
(41 оценка)

Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

110 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.

В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.

Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.

В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.

читайте онлайн полную версию книги «Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов» автора Дмитрий Путылин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2020
Объем: 
199154
Год издания: 
2020
Дата поступления: 
7 августа 2020
ISBN (EAN): 
9785170912025
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
10 360 книг

natusek

Оценил книгу

Данная книга более приближена к реальности, нежели та, которую я прочитала ранее. Здесь автор по крайней мере считает, что можно есть все , даже сладкое, да, да...Делается упор на зал, но многие упражнения можно выполнять и дома. Минус балл за теорию эволюции.
Первая часть: анатомия тела и тренировки. Отдается предпочтение силовым. Вторая: питание без подсчёта калорий, как это примерить на практике. Что-то я знала, что-то было для меня новым, но было весьма познавательно

18 марта 2021
LiveLib

Поделиться

nastenka-...@yandex.ru

Оценил книгу

Классная книга, много полезной, базовой информации
24 декабря 2021

Поделиться

Svetlana Yagodina

Оценил книгу

Все по полочкам
17 апреля 2023

Поделиться

А вот в изолирующих упражнениях с большим количеством повторений тебе удастся проработать нетронутые «базой» красные волокна, ответственные за выносливость.
21 февраля 2022

Поделиться

Эффект пампа является составной частью метаболического стресса, и он крайне полезен для снабжения работающей мышцы питательными веществами и гормонами.
21 февраля 2022

Поделиться

время нахождения мышцы под нагрузкой.
21 февраля 2022

Поделиться