«Остеохондроз – не приговор!» читать онлайн книгу 📙 автора Сергея Бубновского на MyBook.ru
Остеохондроз – не приговор!

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.55 
(89 оценок)

Остеохондроз — не приговор!

78 печатных страниц

2010 год

0+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Бубновский Сергей Михайлович в своей книге постарался подойти к решению проблемы остеохондроза с неожиданной стороны и рассматривает ее намного глубже и шире, чем это видится в традиционной медицине. Его выводы, основанные на многолетней практике, являются неожиданными, если не сказать шокирующими.

Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Что такое правильное дыхание? Лечиться до самоуничтожения, меняя таблетку на таблетку? Или восстанавливать свое здоровье, отказавшись от них? На все вопросы вы получите ответы в этой книге.

НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА – ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!

Книга написана простым, доступным языком, поможет сохранить или вернуть здоровье и будет интересна широкому кругу читателей.

читайте онлайн полную версию книги «Остеохондроз – не приговор!» автора Сергей Бубновский на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Остеохондроз – не приговор!» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2010Объем: 141321
Год издания: 2010Дата поступления: 8 октября 2021
ISBN (EAN): 9785699415977
Правообладатель
19 184 книги

Поделиться

dkatya

Оценил книгу

Все по делу, не размазано, сжато. Советы вполны выполнимые. Инструкции ясные. По крайней мере, расчитанные на людей с разной степенью физической подготовки. Есть программа-минимум для пугливых и ленивых. Есть программа-максимум для старательных. Так что очень советую всем, у кого есть такая проблема.

26 марта 2013
LiveLib

Поделиться

katachresis

Оценил книгу

Испытываете проблемы со спиной и с шеей? Посмотрите на свой образ жизни. Делаете ли вы зарядку? Ходите ли в спортивный зал? Скорее всего, дело в этом.

Физические упражнения, сон и питание – три вещи на которые стоит обратить внимание.

В книге дается больше количество упражнений, которые можно делать дома. Рекомендации по сну и питанию. Большую часть книги занимают рассуждения, почему в обществе нет культуры здорового образа жизни и почему врачи лечат нас таблетками, а не отправляют заниматься собой при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Книга небольшая, четкая, 9/10

24 марта 2022
LiveLib

Поделиться

oly5...@yandex.ru

Оценил книгу

Суперская книга! Читается легко, все понятно. Очень позитивно и побуждает к действию! Буду заниматься!
21 января 2015

Поделиться

Индусы говорят: «В молодости человек тратит свое здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы купить здоровье; но этого никому пока не удавалось».
13 марта 2021

Поделиться

Поздно быть бережливым, когда осталось на донышке, да и то, что осталось – самое скверное». Сенека (древнеримский философ).
13 марта 2021

Поделиться

1-й этаж (пояс нижних конечностей) Подагра, сахарный диабет II типа, тромбофлебит, артрозы суставов нижних конечностейУпражнение № 1 «Подъем на носках»Показания: подагра, шпоры, артрит, сахарный диабет II типа, варикозное расширение вен, плоскостопие, ИБС. И.П.: стоя на краю ступеньки (толстый брусок – 20 см). Опора только на носок. Пятка – свободна. Рукой удерживаться за перила или упираться в стол (в случае бруска). Максимальное разгибание стопы вверх и опускание пятки вниз (выдох на каждое движение). Возможен треск в суставе и болезненность в стопе. Пусть это вас не тревожит. Со временем все исчезнет. 10–20 повторений в одном подходе.
11 марта 2021

Поделиться

Автор книги