Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Остеохондроз – не приговор!

Остеохондроз – не приговор!
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.23

Бубновский Сергей Михайлович в своей книге постарался подойти к решению проблемы остеохондроза с неожиданной стороны и рассматривает ее намного глубже и шире, чем это видится в традиционной медицине. Его выводы, основанные на многолетней практике, являются неожиданными, если не сказать шокирующими.

Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Что такое правильное дыхание? Лечиться до самоуничтожения, меняя таблетку на таблетку? Или восстанавливать свое здоровье, отказавшись от них? На все вопросы вы получите ответы в этой книге.

НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА – ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!

Книга написана простым, доступным языком, поможет сохранить или вернуть здоровье и будет интересна широкому кругу читателей.

Лучшие рецензии
dkatya
dkatya
Оценка:
8

Все по делу, не размазано, сжато. Советы вполны выполнимые. Инструкции ясные. По крайней мере, расчитанные на людей с разной степенью физической подготовки. Есть программа-минимум для пугливых и ленивых. Есть программа-максимум для старательных. Так что очень советую всем, у кого есть такая проблема.

Оценка:
Суперская книга! Читается легко, все понятно. Очень позитивно и побуждает к действию! Буду заниматься!
Лучшая цитата
Я не видел ни одного здорового или по-настоящему выздоровевшего человека, вышедшего из больницы после лечения. Я видел – выживших…
2
Оглавление
  • Вместо предисловия
  • Часть I
  • Иллюзии здоровья
  • Анатомия остеохондроза
  • Остеохондроз и спорт
  • Правило «4 х 4»
  • Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза
  • Часть II
  • Рецепты от остеохондроза
  • Упражнения на кровати (после сна)
  • Стопа
  • Коленный сустав
  • Тазобедренный сустав
  • Для брюшного пресса
  • Часть III
  • Письмо первое
  • Письмо второе
  • Письмо третье
  • Письмо четвертое
  • Как побороть страхи?
  • Часть IV
  • Этажи тела
  • 1-й этаж (пояс нижних конечностей)
  • 2-й этаж (мышцы поясничного отдела и брюшного пресса)
  • 3-й этаж (пояс верхних конечностей, грудные мышцы и мышцы верхней части спины)
  • Часть V
  • Поговорим о питании
  • Диета и остеохондроз
  • Диета С.М. Бубновского
  • Настрой на здоровье. Как этого добиться?
  • Заключение
  • Приложение 1
  • Об авторе
  • Примечания