Читайте и слушайте
169 000 книг и 9 000 аудиокниг

Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

Оцените книгу

О книге

Причины болей в плече, локте или кисти могут быть различными: повреждения мышц и сухожилий плеча, перелом ключицы или запястья, привычный вывих плеча, локоть теннисиста, замороженное плечо, плечелопаточный периартрит, спортивные травмы. У многих людей боли в кисти и лучезапястном суставе или онемение в пальцах могут быть вызваны профессиональной деятельностью: длительной работой на компьютере, однообразными монотонными движениями рук или хроническим сдавливанием пальцев инструментом типа ножниц.

В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт С. М. Бубновский дает простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описывает упражнения, которые помогут избавиться от болей.

Подробная информация

Правообладатель: Эксмо

Дата написания: 2017

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785699994267

Дата поступления: 02 марта 2018

Объем: 142.7 тыс. знаков

  1. На третьем этапе добавляется ротация плеча
    1 ноября 2018
  2. На втором этапе включаются мышцы антагонисты – разгибатели
    1 ноября 2018
  3. на первом этапе к этим упражнениям можно отнести различные тяги блоков с минимальным весом: пила (фото 68 а, б), бицепс (фото 69 а, б), бабочка (фото 70 а, б)
    1 ноября 2018
Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны