«Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского» читать онлайн книгу 📙 автора Сергея Бубновского на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Сергей Бубновский
  4. «Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского»
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.56 
(18 оценок)

Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

164 печатные страницы

2019 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций.

Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым родителям, людям старшего поколения. Заниматься здоровьем необходимо в любом возрасте, а советы доктора Бубновского помогут читателям делать это правильно.

читайте онлайн полную версию книги «Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского» автора Сергей Бубновский на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2019Объем: 296580
Год издания: 2019Дата поступления: 8 октября 2021
ISBN (EAN): 9785040985210
Правообладатель
18 124 книги

Поделиться

Измеряйте пульс и давление до и после выполнения упражнений. Безопасный пульс, свидетельствующий о хорошей работе, равняется 140 ± 5 ударов в минуту сразу после выполнения упражнений, но через 5 минут после завершения упражнений он должен снизиться примерно на 50 процентов. Если через 5 минут после окончания гимнастики показатели пульса не снизились на 50 процентов (например, до 120–125 ударов через 5 минут), это означает, что вы немного переусердствовали. В этом случае нужно либо сократить количество упражнений, либо уменьшить нагрузку (кг).
7 января 2021

Поделиться

В целом стопа человека – важный орган. Это сложный сустав, имеющий 27 костей и суставчиков, 19 мышц и 106 связок. Запущенность этих мышц и связок – это прямой путь к сахарному диабету.
7 января 2021

Поделиться

Потеря мышечной ткани есть не что иное, как потеря системы микроциркуляции. Если человек к 40 годам не следит за своим здоровьем с помощью гимнастических упражнений, то он теряет до 27 % мышечной ткани
2 января 2021

Поделиться

Автор книги