Так долго я не читала еще ни одной книги, что можно прочесть за день.
В основе своей все просто и одновременно сложно. В плане лечения межпозвоночных грыж.
Доктор развеивает многие мифы касательно данной болезни и дает практические рекомендации по ее излечению. Рекомендую, для тех, кто столкнулся с данным недугом. Все просто и доступно для понимания.
- MyBook — Электронная библиотека
- Библиотека
- Сергей Бубновский
- «Грыжа позвоночника – не приговор!»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
4.41
(70 оценок)
Грыжа позвоночника — не приговор!
91 печатная страница
2010 год
0+
Чтобы читать онлайн или возьмите книгу оформите подпискув аренду
Оцените книгу
О книге
Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции.
Что такое боль в спине? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Какой путь выбрать для борьбы с этой проблемой? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как преодолеть страх перед движением? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.
Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания. Интересно, необычно, искренне!
читайте онлайн полную версию книги «Грыжа позвоночника – не приговор!» автора Сергей Бубновский на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Грыжа позвоночника – не приговор!» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
Дата написания:
1 января 2010
Год издания:
2010
ISBN (EAN):
9785699412327
Объем:
165534
Жанры
Поделиться
c9do22
Оценил книгу
Поделиться
alf...@vinf.ru
Оценил книгу
мне понравилось, все верно про наше здоровье, каждый сам отвечает за свое здоровье и его работу.<br />хочешь быть здоровым вовремя начинай шевелиться, профилактику делай, правильно поднимай груз...конечно это тебе не пиво пить и на диване лежать
Поделиться
andrey....@gmail.com
Оценил книгу
Это уникальная методика. Так, как доступна и понятна каждому. А самое главное - эффективна.
Поделиться
расслабление и сняли усталость, глубоко вдохните, заполните все тело воздухом, потянитесь руками максимально вверх, а пятками от себя – во всю длину тела. На задержке дыхания потянитесь еще больше и, плотно сжав губы, опускайте руки в стороны – вниз, делая длинный свистящий выдох, как спущенный резиновый баллон до полного сокращения всех мышц, иными словами, до съеживания тела. Затем опять сделайте длинный вдох, и положив ладонь на живот и согнув ноги в коленях, сделайте несколько коротких, как бы выстреливающих щеками выдохов «пф-ф», не разжимая губ. Можно повторить несколько раз. И помните. Все занятия должны проводиться в помещении с открытыми форточками.
9 ноября 2019
Поделиться
бы рекомендовал перед длинной поездкой или сразу после нее глубокие приседания
22 июля 2019
Поделиться
бани после упражнений, и не сама по себе, а с обязательным охлаждением тела до захода в парилку и обязательным окунанием с головой после выхода из парилки.
22 июля 2019
Поделиться