Книга или автор
Грыжа позвоночника – не приговор!

Грыжа позвоночника – не приговор!

Грыжа позвоночника – не приговор!
4,4
63 читателя оценили
91 печ. страниц
2010 год
0+
Оцените книгу

О книге

Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции.

Что такое боль в спине? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Какой путь выбрать для борьбы с этой проблемой? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как преодолеть страх перед движением? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.

Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания. Интересно, необычно, искренне!

Читайте онлайн полную версию книги «Грыжа позвоночника – не приговор!» автора Сергея Бубновского на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Грыжа позвоночника – не приговор!» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2010

Год издания: 2010

ISBN (EAN): 9785699412327

Объем: 165.5 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Грыжа позвоночника – не приговор!»

  1. c9do22
    c9do22
    Оценил книгу

    Так долго я не читала еще ни одной книги, что можно прочесть за день.
    В основе своей все просто и одновременно сложно. В плане лечения межпозвоночных грыж.
    Доктор развеивает многие мифы касательно данной болезни и дает практические рекомендации по ее излечению. Рекомендую, для тех, кто столкнулся с данным недугом. Все просто и доступно для понимания.

  2. alf...@vinf.ru
    alf...@vinf.ru
    Оценил книгу

    мне понравилось, все верно про наше здоровье, каждый сам отвечает за свое здоровье и его работу.<br />хочешь быть здоровым вовремя начинай шевелиться, профилактику делай, правильно поднимай груз...конечно это тебе не пиво пить и на диване лежать

  3. andrey....@gmail.com
    andrey....@gmail.com
    Оценил книгу

    Это уникальная методика. Так, как доступна и понятна каждому. А самое главное - эффективна.

  1. Возьмите веник, разметите грязь по углам, главное, чтобы свободно проходить к туалету, холодильнику и кровати. Не открывайте форточки, не проветривайте помещение, не выносите мусор в мусоропровод. Что будет с вашей квартирой через месяц? Так и с нашим организм
    5 марта 2016
  2. расслабление и сняли усталость, глубоко вдохните, заполните все тело воздухом, потянитесь руками максимально вверх, а пятками от себя – во всю длину тела. На задержке дыхания потянитесь еще больше и, плотно сжав губы, опускайте руки в стороны – вниз, делая длинный свистящий выдох, как спущенный резиновый баллон до полного сокращения всех мышц, иными словами, до съеживания тела. Затем опять сделайте длинный вдох, и положив ладонь на живот и согнув ноги в коленях, сделайте несколько коротких, как бы выстреливающих щеками выдохов «пф-ф», не разжимая губ. Можно повторить несколько раз. И помните. Все занятия должны проводиться в помещении с открытыми форточками.
    9 ноября 2019
  3. бы рекомендовал перед длинной поездкой или сразу после нее глубокие приседания
    22 июля 2019

Автор