«Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье» читать онлайн книгу 📙 автора Сергея Бубновского на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Сергей Бубновский
  4. 📚«Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье»
Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.9 
(10 оценок)

Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье

133 печатные страницы

Время чтения ≈ 4ч

2021 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М.Бубновский отвечает на самые актуальные вопросы пациентов, которые хотят знать, как избавиться от болевых симптомов и восстановить здоровье при различных заболеваниях. Автор рассказывает о том, что больше всего волнует людей в настоящее время, подробно объясняет, как сохранить здоровье при самоизоляции и как преодолеть негативные последствия коронавируса COVID-19 и восстановить здоровье, если в период пандемии не удалось избежать заболевания. Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить свое самочувствие, укрепить иммунитет и избавиться от недугов эффективно и без лекарств.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье» автора Сергей Бубновский на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
241132
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
5 августа 2021
ISBN (EAN): 
9785041175368
Время на чтение: 
4 ч.
Правообладатель
22 421 книга

MariaSannikova

Оценил книгу

Уже около года постоянно испытываю сонливость и усталость. Пила таблетки для улучшения кровообращения, лекарства от депрессии и тревожности, но рано или поздно скатывалась в яму. Решила почитать Сергея Бубновского. Где-то слышала, что он предлагает инновационные способы улучшения общего состояния организма через физическую нагрузку. Как раз для таких тревожных личностей как я, Бубновский предлагает Формулу самонастроя на здоровый сон для лиц, страдающих бессонницей.

Бубновский С. - доктор медицинских наук, основатель Центра, который предлагает услуги по реабилитации опорно-​двигательного аппарата, а также является автором методики профилактической кинезитерапии. Занялся он этим после того, как в 22 лет попал в аварию, и врачи поставили ему диагноз, что он никогда не сможет ходить, но он взял и нашел способ пойти им вопреки. Сейчас ему 66 лет.

Судя по аннотации - это первая книга из новой серии «Горячая линия с доктором Бубновским». Интересно, какие темы будут подняты в следующем издании. К минусам могу отнести то, что некоторые из глав небольшие по объему. Но думаю это объясняется специфичностью формата “вопрос-ответ”. Мне бы хотелось, чтобы некоторые темы были раскрыты более подробно.

Важно, что автор пропагандирует спорт не для того, чтобы иметь рельефный пресс или похудеть, а для восстановления и укрепления здоровья. Это подкупило меня, а, главное, чтобы заботиться о себе, не нужно прилагать сверхусилий и заниматься в зале до десятого пота. Во время чтения создавалось впечатление, что мы с автором просто болтаем у меня на кухне.

5 июля 2021
LiveLib

Поделиться

LikaLagunova

Оценил книгу

В книге Сергея Бубновского поднимется много тем, но мне особенно понравилась, как он подошел к ответам про восстановление после ковида. Это не просто формат короткого ответа, а полная и вдумчивая глава, где также есть фотографии, чтобы правильно выполнять упражнения.

Автор опирается на собственный опыт и опыт его единомышленников, которые переболели коронавирусом. Сама столкнулась с тем, что симптомы после болезни долго не исчезали, особенно одышка. Оказалось, что “основной проблемой дыхания при заболевании коронавирусом COVID-19 является снижение эластичности легких”, а я паниковала, считая, что врач чего-то недосмотрел на КТ.

Что касается дыхания, о нем Бубновский говорит как в первой главе о восстановлении после ковида, так и отводит отдельный раздел. Как оказалось, бОльшая половина людей дышит неправильно. Это звучит смешно, но на самом деле даже такая простая и автоматическая вещь оставляет очень сильный отпечаток на теле. Особенно важно правильно дышать, когда выполняешь физические упражнения. Рада, что Бубновский не проигнорировал эту тему, как другие авторы-блогеры ака фитнес-тренеры в своих книгах о похудении.

В целом в книге много всего интересно, а не только про ковид. Если у вас мучают головные боли, судороги, хронические заболевания, возрастные изменения, проблемы с суставами, спиной, гипертония и другое, то мне кажется, вы найдете здесь ответ на волнующий вас вопрос. Но, конечно, не все темы в равной степени раскрываются здесь подробно.

5 июля 2021
LiveLib

Поделиться

Valeri Karpov

Оценил книгу

Отлично
8 февраля 2024

Поделиться

Автор книги

Сергей Бубновский

58 книг