Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Здоровое питание в большом городе

Здоровое питание в большом городе
Читайте в приложениях:
Книга доступна в премиум-подписке
300 уже добавило
Оценка читателей
4.21

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Читать книгу «Здоровое питание в большом городе» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая рецензия
Оценка:
Сегодня разве что совсем ленивый человек не знает, что здоровое питание, подходящее под ваши особенности и потребности может излечить многие болезни! Это очень хорошая книга о питании! Разобраны основные принципы и даны авторские советы по основным потребляемым продуктам. Очень радует положительный опыт пациентов, который автор помещает под заголовком «Пациенты мечты». В общем, всем, кто интересуется диетологии, правильным питанием и конечно же собственным здоровьем рекомендую! А заодно и подпишитесь на Инстаграм автора - всегда много полезных статей и информации)
Лучшая цитата
например, мой стандартный список продуктов на неделю на двоих взрослых:
• Мясо:
• филе говядины (соте, гуляш) – 1,5 кг;
• говяжий фарш – 1 кг;
• филе курицы – 1 кг;
• рыба белая (сибас, дорадо, треска, окунь) – 1 кг;
• морепродукты (кальмары, креветки, гребешки, мидии) – 1 кг.
• Крупы:
• гречка;
1 В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Лучшие новинки»