С помощью разработанных Брэггом простых безболезненных упражнений на развитие гибкости многие из накопившихся последствий пренебрежительного отношения к позвоночнику можно обратить вспять всего за несколько месяцев, недель и даже дней! Практика созданной Брэггом фитнес-программы для позвоночника является самым лучшим профилактическим средством поддержания здоровья. Эта гимнастика и здоровый образ жизни по Брэггу помогут вам наслаждаться гибкостью и жить без боли.
Для широкого круга читателей.
Лучшая цитата
Как долго следует продолжать выполнять эти упражнения для осанки и позвоночника? На первых порах данный комплекс необходимо выполнять ежедневно. После того как у вас появятся заметные улучшения, 2–3 занятий в неделю, скорее всего, будет достаточно, чтобы поддерживать гибкость позвоночника.
Оглавление
- Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Спорт, фитнес
- Метки: авторские методики, лечебная гимнастика, опорно-двигательная система, фитнес
- Переводчик: О. Белошеев
- Правообладатель: Попурри
- Год издания: 2013
- ISBN (EAN): 9789851523920
- Дата поступления: 10 августа 2015
-
Объем:
(272,2 тыс. знаков)
● ● ●
