Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

больших затрат, редко дает побочные эффекты и, как правило, позволяет быстро добиваться результатов. НАТУРОПАТИЯ. Этот метод привез в Америку доктор Бенедикт Ласт. В нем используются такие целительные модальности, как диета, лекарственные травы, гомеопатия, голодание, физические упражнения, гидротерапия, мануальная терапия и солнечный свет. Практикующие врачи-натуропаты работают с телом, восстанавливая здоровье только естественными способами. Они отвергают хирургическое вмешательство и медицинские препараты, допуская их применение лишь в качестве последнего средства. Прикосновение — это первичная потребность, настолько же необходимая для роста, как еда, одежда или кров. Микеланджело знал это, когда изображал на потолке Сикстинской капеллы Бога, протягивающего руку Адаму. Он выбрал прикосновение символом даруемой человеку жизни. Джордж Хоу Кольт, американский журналист, писатель ОСТЕОПАТИЯ. Первую школу остеопатии основал в 1892 году доктор Эндрю Тэйлор Стилл. Сейчас в Соединенных Штатах этому методу лечения обучают в 29 колледжах. Лечение включает восстановление правильного положения суставов, костей, мягких тканей и органов по отношению друг к другу с целью освободить нервную систему от

неправильного расположения мягких тканей позвонков и суставов тела с целью освободить нервную систему от помех, препятствующих нормальному функционированию организма. Помимо техники мануальной терапии хиропрактики применяют физиотерапевтические модальности, физические упражнения и формирование привычек к здоровому образу жизни и питанию. ТЕХНИКА ФРЕДЕРИКА МАТИАСА АЛЕКСАНДЕРА. Эти комплексы двигательных упражнений помогают положить конец неправильному использованию нервно-мышечной системы и вернуть телу правильную, хорошо сбалансированную осанку. Кроме того, они устраняют психофизические препятствия, помогают снять давние скрытые напряжения и восстановить мышечный тонус. МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА. Доктор Моше Фельденкрайз разработал его в конце 1940-х. Этот метод ведет к улучшению осанки и помогает повысить легкость и эффективность движений тела. Позволяет успешно снимать стрессы. ГОМЕОПАТИЯ. Метод гомеопатического лечения был создан доктором Самуэлем Ганеманом в начале XiX столетия. Пациентам назначают «микроскопические» дозы натуральных препаратов, чтобы привести в действие собственные защитные механизмы тела. Гомеопатия безопасна и занимает 1-е место в списке альтернативных методов лечения в Европе и Великобритании, потому что не требует

Альтернативные методы оздоровительной терапии и техники массажа Попробуйте — они творят чудеса! Изучите эти замечательные натуральные методы исцеления тела. Полезные для здоровья методы альтернативной терапии в конце концов были включены в учебные планы более чем 600 медицинских школ США. Подробную информацию об этих методах легко можно найти в интернете. А теперь ознакомьтесь с описаниями техник исцеления и выберите то, что лучше всего подходит вам. АКУПУНКТУРА/АКУПРЕССУРА. Акупунктура направляет и перераспределяет жизненную энергию путем введения игл толщиной с человеческий волос (используйте только одноразовые иглы) в особые точки на теле. Она помогает при болях, проблемах с поясницей, мигренях и общих расстройствах здоровья и функций организма. Применяемая в Азии на протяжении многих веков акупунктура безопасна, практически безболезненна и не имеет побочных эффектов. Акупрессура основана на тех же принципах, но вместо игл в ней используются надавливания пальцами и массаж. Подробную информацию можно найти на сайтах, посвященных акупунктуре и акупрессуре. ХИРОПРАКТИКА была изобретена в Давенпорте, штат Айова, в 1885 году Даниэлем Дэвидом Палмером. В наши дни обучение этому искусству проводится во многих специализированных учебных заведениях США, выпускники которых разъезжаются по всем странам мира, где становятся практикующими специалистами нетрадиционной медицины и передают свои знания новым поколениям целителей. Хиропрактика чрезвычайно популярна в США, и многочисленные профессионалы в этой области помогают миллионам людей! Основное внимание хиропрактика уделяет функциональной целостности скелетно-мышечной системы и использует технику исправления

Бор — чудесный микроэлемент для здоровья костей Бор — микроэлемент, который укрепляет здоровье костей и, кроме того, помогает телу усваивать больше жизненно важного кальция, минералов и необходимых гормонов! Хорошими источниками бора являются большинство органических овощей, свежие и высушенные на солнце фрукты, сливы, сырые орехи и соевые бобы. Согласно данным Лаборатории питания при Министерстве сельского хозяйства США, бор обычно содержится в почве и продуктах питания, но уровень его содержания в рационе многих американцев слишком низок. Результаты 17-недельного исследования показали, что ежедневный прием добавки, содержащей от 3 до 6 миллиграммов бора, позволил участникам уменьшить потери (деминерализацию) кальция, фосфора и магния. Эти потери обычно становятся результатом употребления переработанного фастфуда, а также большого количества мяса, соли, сахара, жира и молочных продуктов при недостатке свежих овощей, фруктов и цельнозерновой продукции. После 8 недель приема бора потеря кальция у участников снизилась на 40 процентов. К тому же это помогло удвоить уровни важных гормонов, необходимых для удержания кальция и здоровья костей. Для миллионов больных остеопорозом использование полезного для здоровья бора может оказаться хорошей альтернативой заместительной терапии эстрогенами. Кроме того, можно попробовать использовать крем для тела с экстрактом сырого ямса, с высоким содержанием натурального прогестерона. Препарат «Macafem» на основе не содержащего эстрогена экстракта маки перуанской стимулирует железы, которые вырабатывают гормоны, помогающие справляться с симптомами менопаузы.

Помогает очистить тело от токсинов, облегчает дыхание тем, кто страдает синуситом, астмой и гриппом. Помогает избавляться от угрей, микоза стоп, заживляет ожоги и солнечные ожоги. Помогает предотвращать зуд кожи головы, облысение и пересыхание волос, избавляться от перхоти, сыпей и герпеса. Помогает справиться с артритом, способствует выведению кристаллов и токсинов из суставов, тканей, органов и всего тела. Помогает контролировать и приводить в норму вес тела.

газированные напитки. Свежая свинина и продукты из нее. ● Жареное, жирное мясо. ● Облученные и генетически модифицированные продукты. Копченые ветчина, бекон, колбаса и рыба. Мясные копчености, хот-доги, салями, вареные колбасы, отварная маринованная солонина и мясные консервы, содержащие опасные нитраты или нитрит натрия. Сухофрукты, обработанные двуокисью серы — токсичным консервантом. Не употребляйте мясо кур и индеек, которым делали инъекции гормонов или кормили коммерческими птичьими кормами, содержащими лекарственные препараты или токсины. Консервированные супы. Читая этикетки, обращайте внимание на содержание сахара, соли, крахмала, муки и консервантов. Продукты, содержащие бензоат натрия, соль, сахар, винный камень и любые добавки, медпрепараты и кон серванты, а также облученные и генетически модифицированные продукты. Вчерашние вареные овощи, картофель и приготовленные заранее, увядшие, безжизненные салаты. Все коммерческие марки уксусов — пастеризованные, профильтрованные, дистиллированные, белые, солодовые и синтетические — смертельно опасны! Яблочный уксус творит чудеса Старая пословица права: «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает». Помогает сохранять молодость кожи и пышущее здоровье. Помогает удалять артериальные бляшки и токсины. Помогает естественным путем справляться с микробами, вирусами, бактериями и плесенью. Помогает задержать наступление старости у людей, домашних любимцев и сельскохозяйственных животных. Помогает регулировать метаболизм кальция. Помогает поддерживать нормальную консистенцию крови. Помогает регулировать менструальный цикл, ослаблять симптомы ПМС и инфекции мочевых путей. Помогает нормализовать pH мочи и снизить частоту позывов к мочеиспусканию. Помогает пищеварению и усвоению пищи, поддерживает кислотно-щелочной баланс. Помогает избавиться от ларингита, першения и болей в горле, выводит токсины из горла и десен. Помогает защититься от пищевого отравления и приносит облегчение, если вы его получили.

элементов продукты, вам сразу захочется исключить этих «убийц» из рациона. Кроме того, избегайте продуктов, приготовленных в микроволновках! Следуйте здоровому образу жизни по Брэггу, чтобы обеспечить себя полноценным, полезным питанием, необходимым для поддержания здоровья. Калий — ключевой элемент в созвездии минералов. Он настолько важен для каждого живого существа, что без него на земле не было бы жизни. Хорошим источником калия служит органический уксус Брэгга. Рафинированный сахар, искусственные подсластители (токсичный аспартам) и продукты, в состав которых они входят: джемы, желе, пресервы, йогурты, мороженое, шербеты, торты, конфеты, печенье, все виды жевательной резинки, колы и диетические напитки, пирожные и т.д. (Используйте заменители сахара, такие как стевия, сырой мед, 100-процентный кленовый сироп и нектар агавы.) Продукты из отбеленной муки, такие как белый пшеничный хлеб, витаминизированная мука с разрыхлителем, ржаной хлеб с добавлением пшеничной муки, пышки, печенье, булочки, подливы, макаронные изделия, блины, вафли, крекеры из опресненного теста, пицца, равиоли, пироги, пирожные, торты, бисквитные изделия, готовое тесто для пудингов и смеси для выпечки. Большинство из них содержат опасные (насыщенные оксихолестерином) сухое молоко и яичный порошок. (Употребляйте 100-процентные цельнозерновые продукты: вкусные сорта хлеба, крекеры, макаронные изделия, десерты и т. д.) Соленые продукты, такие как картофельные чипсы, кукурузные чипсы, претцели, крекеры и орехи. Рафинированный белый рис и перловая крупа. ● Жареные блюда быстрого приготовления. ● Индийское топленое масло ги. Рафинированные, сладкие (содержащие аспартам) сухие переработанные крупы — кукурузные хлопья и т. д. Продукты, содержащие обезжиренные масла «olestra» и «Bakelean», пальмовое и хлопковое масло. Эти масла непригодны для питания людей. Арахис и арахисовое масло, которые содержат гидрогенизированные растительные масла, а заплесневелый арахис и все виды плесени могут вызывать аллергии. Маргарин, который содержит смертельно опасные для сердца трансжирные кислоты и насыщенные жиры. Насыщенные жиры и гидрогенизированные растительные масла — враги, которые закупоривают артерии. Кофе (даже без кофеина), кофеин в некоторых сортах зеленого чая и алкоголь; соки, содержащие кофеин и сахар, все колы и

Признаки недостаточности калия Боли в теле и мышцах, особенно в пояснице. Стреляющая боль при выпрямлении после наклона. Головокружение после выпрямления из наклонного положения. Тупые головные боли по утрам и в стрессовых ситуациях. Ощущение тяжести и усталости в теле, затрудненность движений. Тусклые, поблекшие волосы без блеска. Зуд кожи головы. Перхоть, преждевременное истончение волос, в некоторых случаях облысение. Волосы не укладываются, сваливаются в космы, часто выглядят как солома, временами пересыхают, а иногда становятся слишком жирными. Глаза болят, чешутся, наливаются кровью и слезятся. На веках появляются узелки, выделяющие белую массу, которая скапливается в уголках глаз. Глаза быстро устают и плохо фокусируются. Мышление теряет ясность, возникает путаница в мыслях, затрудняющая принятие решений. Ухудшается память. Малейшие усилия вызывают физическую и ментальную усталость. Вы становитесь раздражительными и нетерпеливыми в отношениях с членами семьи, друзьями, любимыми и коллегами по работе. Вы ощущаете нервозность и депрессию, сознание затуманивается. Вялость сознания, мышц и тела мешает заниматься делами. Временами у вас холодеют кисти рук и ступни ног, даже в теплую погоду. Продукты, которых следует избегать Как только вы осознаете, какой ущерб наносят телу вредные, рафинированные, обработанные химикатами, лишенные питательных

позаботьтесь, чтобы они были получены от животных, питавшихся органическими кормами, и не содержали гормонов. Употребляйте их не чаще 1–2 раз в неделю. Яйца кур, находившихся на свободном выгуле, — не больше 4 штук в неделю. г) Молочные продукты — не подвергавшиеся термической обработке твердые сыры и козий сыр фета. Мы предпочитаем не употреблять никаких молочных продуктов! Попробуйте перейти на более полезные, безмолочные продукты, такие как соевое, рисовое, ореховое или миндальное молоко, и соевые сыры, соевый йогурт и соевое или рисовое мороженое. ФРУКТЫ И ОВОЩИ. Всегда лучше всего использовать продукты, выращенные на органике, без химических удобрений и опыления ядохимикатами. Уменьшайте до минимума время приготовления на пару, запекания, тушения или обжаривания, чтобы сохранить как можно больше питательных элементов и ароматов. Кроме того, наслаждайтесь свежевыжатыми соками. ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ КРУПЫ, ХЛЕБ И МУКА. Они содержат такие важные элементы, как витамины группы В, витамин Е, минералы, клетчатку и незаменимые ненасыщенные жирные кислоты. РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА ПЕРВОГО ИЛИ ВТОРОГО ХОЛОДНОГО ОТЖИМА. Органическое оливковое масло Брэгга первого холодного отжима (лучше всего), соевое, сафлоровое, льняное и кунжутное масла богаты полезными для здоровья незаменимыми ненасыщенными жирными кислотами. Мы используем растительные масла очень умеренно.

Салатная заправка с медом и семенами сельдерея 1/4 ч. л. сухой горчицы 1/4 ч. л. жидких аминокислот Брэгга 1/4 ч. л. паприки (по вкусу) 2–3 ст. л. сырого меда (по вкусу) 1 чашка органического яблочного уксуса Брэгга 1/2 чашки органического оливкового масла Брэгга 1/2 маленькой луковицы, растолочь 1/3 ч. л. семян сельдерея (или варьируйте количество по вкусу) Смешайте ингредиенты в блендере или банке. Храните в холодильнике в закрытой банке. О текущей ситуации с продуктами и питанием Сегодня многие пищевые продукты подвергаются глубокой переработке и рафинированию, в результате чего они теряют незаменимые витамины, минералы и ферменты. Кроме того, многие из них содержат вредные, токсичные и опасные химические вещества. Открытия исследователей и опыт ведущих специалистов по питанию, врачей и дантистов позволяют сделать вывод, что безжизненные продукты являются главной причиной плохого здоровья, болезней, рака и преждевременного старения. Произошедший за последние 70 лет колоссальный рост дегенеративных заболеваний, таких как болезни сердца, артрит и кариес, подтверждает это мнение. Научные исследования показывают, что с помощью улучшения рациона питания большинство этих болезней можно предотвратить, а уже начавшиеся можно остановить или даже повернуть вспять. Натуральные продукты, способствующие превосходному здоровью СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ. Свежие фрукты и сырые овощи, выращенные на органике, всегда являются самыми лучшими. Наслаждайтесь питательной ценностью разнообразных овощных салатов, сырых овощей, молодых ростков, сырых орехов и семян. ОВОЩИ И БЕЛКИ: а) Бобы, чечевица, коричневый рис, соевые бобы и все другие бобовые. б) Орехи и семена, сырые и несоленые. в) Мы предпочитаем самые полезные для здоровья растительные белки. Если вам абсолютно необходимы животные белки, тогда