Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Возьмите за привычку раз в неделю проводить полное голодание на воде продолжительностью от 24 до 36 часов.

можно получить из сельдерея, свеклы, моркови, картофеля, соевых бобов, турнепса, морских водорослей, водяного кресса и многих других натуральных, полезных для здоровья продуктов.

большинстве овощей, сельдерее, соевых бобах, морских водорослях и других продуктах, которые не подвергались кулинарной обработке или не были приправлены поваренной солью.

соль, неправильное питание, стресс и токсины, такие как табачный дым, инсектициды, лекарства, пищевые добавки и загрязняющие вещества

Я верю своему внутреннему «я». Я могу это сделать! Если я буду испытывать стресс, это не поможет исправить ситуацию. Мне нужно лишь начать, а затем все будет хорошо. Решай вопросы по очереди, и тогда все пойдет гладко. Расслабься, сохраняй спокойствие, составь план, наметь сроки и приступай к выполнению. Я делал это раньше и могу сделать снова! Не торопись. Делай все по очереди. Постарайся думать, слышать или смотреть на вещи с точки зрения другого человека. Чем сильнее осложняется ситуация, тем больше упорства я проявляю. Для конфликта нужны два человека. Я не собираюсь участвовать в том, что для меня неважно и что может вызвать у меня нежелательный стресс!

перенесли инсульт, добиваются улучшений здоровья, возвращая к жизни пораженные части тела с помощью самомассажа и даже вибромассажеров. Лечебные процедуры можно проводить в любое время, почти непрерывно. Помимо прочего, самомассаж помогает расслабиться в конце тяжелого дня. Техникой массажа могут овладеть члены семьи и друзья, чтобы массировать друг друга. Массаж чрезвычайно полезен младенцам и доставляет неизъяснимое удовольствие маленьким детям. Проводите его ежедневно, с самых первых дней жизни. МАССАЖ ШИАЦУ — японская техника оздоровительного массажа, в которой используются надавливания пальцами, ладонями, локтями и даже коленями на биологически активные точки и зоны. Шиацу с незапамятных времен применяется в Японии для снятия болей, напряжения мышц, улучшения циркуляции лимфы и при общих недомоганиях.

ароматическое вещество расслабляет, а целительный массаж усиливает эффект. Ароматические масла получают из цветов, листьев, корней, семян и коры растений. Для достижения максимального расслабляющего, успокаивающего и целительного эффекта их обычно втирают в кожу, вдыхают или добавляют в ванну. Благодаря своей способности оживлять и наполнять энергией тело и сознание масла в течение многих веков используются для лечения различных заболеваний. Пример: тигровый бальзам, эхинацея и арника помогают снимать боли в мышцах. (Избегайте кремов и лосьонов с минеральным маслом — оно закупоривает поры кожи.) Используйте для кожи следующие натуральные масла: миндальное, косточковое абрикосовое, масло из авокадо. Лично я предпочитаю органическое оливковое масло Брэгга в сочетании с ароматическими маслами: розмариновым, лавандовым, розовым, жасминовым, сандаловым, из лимонной цедры и т.д.— 180 миллилитров оливкового масла и 4 капли ароматического. Крестоносцы здоровья Поль Брэгг и его дочь Патриция объехали весь мир, распространяя идеи здоровья, вдохновляя миллионы людей следовать по пути обновления и восстановления своего здоровья. САМОМАССАЖ. Поль Брэгг часто говорил: «Вы можете быть для себя самым лучшим массажистом, даже если у вас только одна здоровая рука». Люди, которые пострадали от несчастных случаев или

ТРАГЕРИНГ разработан доктором Милтоном Трагером, которого Поль Брэгг вдохновил выучиться на врача, когда тому было 18 лет. Этот метод холистического обучения расслаблению, включающий нежные потряхивания и покачивания, позволяет снять напряжение и удлинить мышцы, чтобы создать благоприятные условия для приведения тела в здоровое, спокойное состояние. Метод Трагера способен творить чудеса, когда возникает потребность в исцелении скелетной системы, мышц и всего тела. Кожу часто называют третьей почкой, потому что она выводит из тела токсины. ГИДРОТЕРАПИЯ. Успокаивающий душ, нейтрализующий токсины: намажьте кожу оливковым маслом Брэгга, каждые 2–3 минуты чередуйте горячую и холодную воду. Можно выполнять массаж под струями горячей профильтрованной воды из пульверизатора. Массаж под струей из садового шланга хорош летом или в любое время года. Горячая ванна на 20 минут (диабетикам следует использовать теплую воду) с добавлением чашки эпсомской соли или яблочного уксуса способствует детоксификации. Терапевтический эффект выведения токсинов достигается в результате искусственно созданного очистительного повышения температуры тела. МАССАЖ И АРОМАТЕРАПИЯ сочетает 2 вида воздействия

РЕЙКИ. Японская техника массажа, название которой переводится как «Универсальная жизненная энергия». Массаж рейки помогает телу очиститься от токсинов, а затем восстановить здоровый баланс и исцелиться. Система рейки была заново открыта в 1922 году доктором Микао Усуи, изучавшим тексты древних буддийских сутр. РОЛЬФИНГ разработан Идой Рольф в 1930-х в США. Рольфинг часто называют техникой структурной интеграции, восстановления постурального баланса или структурной корректировки. Он основан на концепции, согласно которой смещения тканей (в результате несчастных случаев, падений, травм) и последствия воздействия силы тяжести на тело вызывают в теле долговременные расстройства и стрессы. Рольфинг помогает восстановить гравитационный баланс тела, устранить последствия старых травм, восстановить правильные движения и улучшить осанку. Для возвращения смещенных тканей в нормальное положение используются приемы растягивания, глубокого массажа тканей и релаксации.

нарушений, способных стать причиной болезни. Кроме того, исцелению способствуют хорошее питание, физиотерапия, правильное дыхание и осанка. РЕФЛЕКСОЛОГИЯ, ИЛИ ЗОННАЯ ТЕРАПИЯ. Эту методику исцеления разработала Юнис Ингхэм, автор книги «Истории, которые могут рассказать наши ноги». Рефлексология помогает телу и органам тем, что вытесняет отложения кристаллов из рефлекторных зон (мест, где располагаются нервные окончания) на подошвах стоп и ладонях путем массажа с применением сильного давления. Примитивная рефлексология веками применялась в Китае, Египте, индейцами в Америке и африканскими племенами на территории Кении. Рефлексологическая обработка активизирует поток целительной энергии тела, убирая лежащие на его пути отложения. РАСТИРАНИЕ КОЖИ. Эта повседневная практика замечательным образом улучшает кровообращение, повышает тонус и способствует исцелению. Возьмите сухую жесткую щетку для очистки овощей (не синтетическую) и слегка разотрите все тело. Помогает очистить лимфу, отвечающую за выведение токсинов из крови и тканей. Удаляет старые клетки кожи, кристаллы мочевой кислоты и токсичные отходы, выведенные на поверхность тела через поры кожи. Для разнообразия можно растираться натуральной губкой под душем или в ванне.