«Я не умею худеть» читать онлайн книгу📙 автора Пьера Дюкана на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

3.79 
(401 оценка)

Я не умею худеть

239 печатных страниц

2013 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Книга Пьера Дюкана «Я не умею худеть» стала бестселлером сразу после своего появления на книжных прилавках. Покорив французов, она отправилась в триумфальное шествие по миру. За четыре года Пьер Дюкан научил правительно питаться тысячи людей по всему земному шару. Книга содержит исчерпывающую информацию о том, как необходимо питаться для того, чтобы не только избавиться от лишнего веса, но и оставаться в идеальной форме. Следуя несложным советам автора, читатели смогут не только худеть с удовольствием, но и сделать правильное питание неотъемлемой частью своей жизни. Пьер Дюкан приводит множество полезных и вкусных рецептов, которые раз и навсегда отучат читателей от неправильной и вредной пищи. И главное – все, кто прочтут книгу Дюкана, узнают, почему диеты никогда не работают и почему на самом деле здоровое и полноценное питание – это единственный шаг к стройной фигуре и отличному настроению.

читайте онлайн полную версию книги «Я не умею худеть» автора Пьер Дюкан на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Я не умею худеть» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Л. Ивашкевич

Дата написания: 

1 января 2008

Год издания: 

2013

ISBN (EAN): 

9785699509232

Объем: 

431916

Издатель
68 книг
Правообладатель
17 421 книга

Поделиться

Shishkodryomov

Оценил книгу

Я сижу на диете Дюкана
И не год, и не два, а давно.
Снятся мне по ночам круассаны.
Просыпаюсь- на завтрак говно.

Я сижу на диете Дюкана.
Тортик с кремом я вижу во сне.
Ломки хуже, чем у наркомана.
Жизнь такая, как будто в говне.

Колой-лайт захлебнитесь во мраке.
Отрубями кормите свиней.
Жизнь такую скормите собаке.
С каждым днем все говней и говней.

Я сижу на диете Дюкана.
Обезжиренной дрянью давлюсь.
Но я вскоре наемся сметаны
И на ручке дверной удавлюсь.

Поделиться

hasanov...@inbox.ru

Оценил книгу

много чему научилась)

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил книгу

Сама видела, как знакомая по Дюкану похудела, но удержит ли вес, это мы посмотрим позже!

Поделиться

Еще 3 отзыва
• 1 белковый день в неделю, то есть придерживаемся этапа «атаки» 1 раз в неделю, а именно в четверг;
1 ноября 2016

Поделиться

Резюме. Краткое изложение диеты Дюкана • Этап чистых белков «Атака». Продукты: только белки. Средняя продолжительность: от 2 до 7 дней. Этап «Чередование». Продукты: чередование белковых дней и дней, когда можно употреблять белки и овощи. Средняя продолжительность: приблизительно 1 потерянный килограмм за неделю, пока не достигнете желаемого веса. • Этап «Закрепление». Продукты: добавляются 2 ломтика хлеба, фрукты, сыр, 2 порции крахмалосодержащих продуктов (1 порция в первую половину этапа, 2 – во вторую половину). Устраивайте себе 2 праздничные трапезы в неделю (1 пир в первую половину этапа, 2 пира – во второй половине). Средняя продолжительность: 10 дней на закрепление одного потерянного килограмма. • Заключительный этап «Стабилизация». Продукты: белковый четверг + отказ от использования лифта + 3 столовые ложки овсяных отрубей ежедневно. Средняя продолжительность: в течение всей жизни.
23 сентября 2016

Поделиться

ОВОЩИ НЕ ТАК БЕЗОБИДНЫ, КАК ВАМ КАЖЕТСЯ
31 августа 2016

Поделиться

Еще 349 цитат

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика