Книга или автор
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Премиум
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
4,3
400 читателей оценили
4 час. 25 мин.
111
2018 год
12+
Оцените книгу

Об аудиокниге

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

Слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» автора Тома Рата на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2013

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785961413243

Аудиониги, похожие на «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Все

По жанру, теме или стилю автора