Книга или автор
Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

Как избавиться от переутомления. Универсальные правила
4,5
149 читателей оценили
150 печ. страниц
2013 год
12+
Оцените книгу

О книге

Усталость – это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать – как.

Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни – и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека возникает неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой болезни.

Книга выходила под названиями «Средство от усталости», «7 уникальных рецептов победить усталость».

Читайте онлайн полную версию книги «Как избавиться от переутомления. Универсальные правила» автора Андрея Курпатова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как избавиться от переутомления. Универсальные правила» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2003

Год издания: 2013

Объем: 270.2 тыс. знаков

Купить книгу

  1. anatoly
    anatoly
    Оценил книгу

    Тот самый Курпатов, у которого "нет проблем":)

    Книга описывает последствие стрессов - неврастению, и методы её лечения. Интересная идея - что неврастения снижает способности человека расставлять приоритеты. Этот факт доказал даже Павлов со своими собаками.
    А (добавлю от себя) расстановка приоритетов - важнейший инструмент личной эффективности!
    Как один из методов лечения неврастении Курпатов предлагает остановку внутреннего разговора и беспорядочного потока мыслей.

    Здравствуй, медитация:)

  2. StasyNi
    StasyNi
    Оценил книгу

    Основная идея книги - тезис о том, что устаем мы не от действий, а от мыслей. А в этом что-то есть, иначе откуда после 8-часового рабочего дня, когда приходишь домой и ложишься плетью на диван, мысли о том, что пробежать полумарафон могла бы, ужин приготовить - могла бы, а вот сесть и прочитать что-то - уже сложнее, а написать - практически подвиг.
    Автор дает вполне рабочие советы о том, как побороть хроническую усталость, называемую в медицинских кругах неврастенией.
    Специфической терминологии в книге практически нет, суть психологии усталости разложена по полочкам, а советы понятны и доступны для всех, поэтому книга и ориентирована на широкий круг читателей.

  3. Владислав Селезнёв
    Владислав Селезнёв
    Оценил книгу

    Один из лучших авторов книг по психологии, который не стремится нагрузить рядового читателя массой научных терминов, а разжевывает на понятном языке, добавляя для разрядки немного юмора, который так необходим человеку, страдающему от психических заболеваний.<br />Рекомендую эту к прочтению тем кто страдает от данного заболевания, как рекомендую и все остальные книги автора.<br />Будьте здоровы!

  1. Главные симптомы неврастении, которые можно выделить на этом – втором – этапе: это своего рода небрежность в отношении многих серьезных дел и проблем (мы решаем их абы как, не вникаем в суть дела, перекладываем ответственность на других и вообще плохо понимаем, что от нас самих требуется); с другой стороны, это странные, спонтанные, избыточные, очень эмоциональные реакции на самые, казалось бы, незначительные негативные события.
    20 июля 2019
  2. Именно то, к чему мы привязаны, является нашим слабым звеном, именно наши желания, сталкивающиеся с невозможностью своей реализации, и сводят нас с ума.
    19 января 2019
  3. Наш мозг работает хорошо, если ему дают возможность «отработать» каждую проблему как следует, «с чувством, с толком, с расстановкой». Каждая задача требует сосредоточенности, и чем выше эта сосредоточенность, тем больше шансов решить ее быстро и качественно. Разумеется, легче собраться и бросить все силы на решение одной задачи, чем пытаться решать сразу несколько и без всякой гарантии на успех.
    5 июня 2018

Автор

Книги, похожие на «Как избавиться от переутомления. Универсальные правила»

Все

По жанру, теме или стилю автора