«Убить иллюзии. Универсальные правила» читать онлайн книгу📙 автора Андрея Курпатова на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Андрей Курпатов
  4. «Убить иллюзии. Универсальные правила»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.66 
(265 оценок)

Убить иллюзии. Универсальные правила

199 печатных страниц

2012 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
200 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Психологические проблемы у разных людей разные, но в основании этих проблем лежат четыре фундаментальные ошибки, которые допускает каждый из нас. Мы тревожимся из-за иллюзии опасности, разочаровываемся из-за иллюзии счастья, страдаем из-за одноименной иллюзии и конфликтуем с другими людьми из-за иллюзии взаимопонимания. Эти иллюзии скрыты в нашем подсознании и обходятся нам слишком дорого. Так что если мы действительно хотим быть счастливыми, нам нужно знать эти «классические ошибки» и иметь инструкцию по борьбе с ними. И то и другое вы найдете в этой книге.

Книга ранее издавалась под названиями «Самые дорогие иллюзии», «21 правдивый ответ. Как изменить отношение к жизни».

читайте онлайн полную версию книги «Убить иллюзии. Универсальные правила» автора Андрей Курпатов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Убить иллюзии. Универсальные правила» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Год издания: 

2012

Объем: 

359972

Правообладатель
49 книг

Поделиться

alina...@mail.ru

Оценил книгу

Книга написана интересным живым языком, популяризирующим психологию для массового читателя; книга и полезная, и развлекательная; лёгкая, не загружающая.

Поделиться

aris...@yandex.ru

Оценил книгу

Это удивительная книга, которая в буквальном смысле "открывает новый взгляд на жизнь" Читала ее с упоением до самой последней страницы.Советую к прочтению, если вы запутались в жизни или просто для расширения своей картины мира.Очень много полезной информации, которую можно и нужно применять!

Поделиться

ПРАВИЛО № 2. Это правило звучит очень просто: в ситуации, которая вас пугает, поступайте так, словно бы этого страха нет.Прежде чем реализовывать эту простую инструкцию, необходимо уяснить для себя несколько моментов. Во-первых, то, что ситуация, в которой вы испытываете тревогу и страх, кажется вам опасной, – это иллюзия. Во-вторых, из-за своего страха вы не можете чувствовать себя уверенно, а потому в этой пугающей вас ситуации вы ведете себя неправильно, что и усиливает ваш страх. В-третьих, справиться со своим страхом в данной конкретной ситуации можно только в том случае, если вы позволите себе вести себя так, словно бы этого страха нет.Первый этап: определите то, как вы ведете себя в пугающей вас ситуации.Что вы обычно делаете в какой-то конкретной ситуации, которая вызывает у вас страх? Подумайте об этом и запишите весь ваш «фобический» алгоритм поведения. Записали и заучили – это то, чего вам нельзя делать. Помните: все мысли, которые вы традиционно думаете в этой ситуации, теперь думать нельзя. Помните: все чувства, которые вы переживаете в этой ситуации, подпадают под категорический запрет. Помните: вам ни в коем случае нельзя совершать тех поступков и действий, которые вы обычно совершаете в этой ситуации.Второй этап: определите, как бы вы вели себя в этой ситуации, если бы не испытывали страха. Придумайте сценарий своего поведения в данной конкретной ситуации, но при условии, что вы не испытываете в ней страха. Подробно запишите, что вы должны были бы думать, чувствовать и делать в этой ситуации, если бы вы не боялись того, что вас пугает. Запишите и заучите – это то, что будет вашей новой ролью. Начните вести себя в соответствии с новым сценарием, т. е. думайте, чувствуйте и действуйте в соответствии с задуманным.
25 мая 2021

Поделиться

Если человек все понимает именно так, как мы это понимаем, то в его поддержке нет ничего странного, ничего особенного. Если же он поддерживает нас в чем-то, может быть, и не очень с нами соглашаясь, это поистине родная нам душа, душа, которой более интересны мы сами, нежели какие-то наши черты или свойства. Если нас любят и ценят за наши способности и качества, то это любовь к нашим способностям и качествам, а ведь каждому из нас хотелось бы, чтобы его любили «просто так», «не за что-то».
22 апреля 2021

Поделиться

Ободряйте силу другого, но следуйте за ним с ощущением собственной силы (иначе вы будете грузом, тянущим его назад), и тогда все, что вы делаете, вы сделаете вместе, и уже не имеет значения, кто сделает первый ход. Мы нужны другим сильными… даже будучи ведомыми.
21 апреля 2021

Поделиться

Еще 2 060 цитат

Автор книги