Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

В физическое истощение можно включить неправильное питание, злоупотребление психоактивными веществами и телесные изменения. Психическое истощение – это следствие продолжительного стресса, беспокойства. Эмоциональное истощение может быть вызвано потерей близкого человека либо разводом.

Ведь для того, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону, важно начать менять свое поведение, а чтобы поменять поведение, следует поменять и эмоцию, а чтобы поменять эмоцию, необходимо поработать с мыслями и изменить их.

ОБЕТ МОЛЧАНИЯ – полное прекращение обсуждение своей проблемы, жалоб на свои симптомы, прекращение посещений ресурсов, посвященных тревожным расстройствам – это третье важнейшее правило!

У больного неврозом на протяжении жизни складывается система ценностей, не соответствующая реалиям и его потребностям. В результате чего задолго до возникновения внешнего конфликта, приведшего к неврозу, невротик живет в состоянии внутреннего конфликта, который является источником его постоянного внутреннего эмоционального и вегетативного напряжения.

НЕТ САМОКОПАНИЮ – это первое и важнейшее правило на пути к жизни без тревог, фобий и ВСД.

Тревожные расстройства не щадят никого, но чаще всего они появляются у людей с: – хорошим ярким воображением, – склонностью к анализу, – хорошим интеллектом, – сильным самоконтролем (или, что реже, с его отсутствием), что само по себе хорошо, но в тревожном состоянии при чтении информации о проблеме это играет с человеком злейшую шутку: увеличивает проблему, иногда до невероятных размеров.

Сама по себе мысль – это информация, образ, звук, слово, описание или представление о чем-то. Никакой силы в самой мысли нет. Силу ей даете вы, неосознанно погружаясь в процесс мышления, тогда для вас больше не существует ничего вокруг, кроме ваших мыслей и желания избавиться от них.

Требование большего – тот переломный момент, с которого начнется ваш путь в нормальную жизнь без паники.

Другое дело – «Мне бы хотелось, чтобы так было, и если так будет, мне будет приятно и хорошо». Но события складываются подобным образом не всегда.

В каждый момент времени мы поступаем наилучшим образом из всех возможных.