Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Пять лет назад появились первые симптомы всд, а тревожность - еще раньше. Всерьез я это не воспринимал. Хроническая усталость? Нехватка воздуха? Скованность, напряжение, тики? Оказывается, большая часть проблем со здоровьем, действительно связанна с нашей психикой. Тревожно-мнительные люди более уязвимы к психическим растройствам. Большую роль играет детское воспитание. Очень часто родители не понимают, как же нужно воспитывать детей. Отсюда и выливается симптоматика, зажатость, неуверенность, желание угодить другим людям. В данной книге говорится о таком диагнозе как "всд - вегетососудистая дистония". К психотерапевтам и психологам не обращался. Долгое время не понимал, что же со мной происходит. Боязнь ездить в транспорте, чувство, будто бы на тебя все смотрят. Страх осуждения. Опасение, что вокруг все начнут тыкать пальцем и говорить: ты какой-то не такой. И ко всему прочему, панические атаки вместе с симптомами. Каждый раз выходя на улицу, ощущение смерти (именно такой страх преследует людей с всд). Это не опишешь, нужно самому пережить. Наши предки постоянно находились в стрессе. Поэтому выработался рефлекс на угрозу. В генофонде все записано и по сей день. Абсолютно любой человек не обделен этим недугом. Забавно, что все на самом деле у нас в голове. И мы здоровы. Угроза идет от того, что мы накручиваем себя, не хотим, чтобы симптомы проявились, но они не уйдут, если не перестать думать о них. Все конечно появилось не сразу. Но с каждым годом начало накрывать сильнее. Поначалу легкое волнение, как-будто перед экзаменом. Со стороны это не сильно заметно, только чувства бурлящие внутри тебя, разъедают очень сильно. Отличный канал на YouTube, Павел Федоренко, психолог, который сам страдал и смог избавиться. Благодаря его книгам, рекомендациям, советам, я за два месяца впервые ощутил вкус жизни. Понял, что многие мои мысли - нерациональны. Есть еще один отличный психолог, Александр с канала Неврозы мегаполиса. Можно прекрасно перестроить свою психику и жить свободно, без тревог и страхов, главное правильное понимание причин и следствий, от которых появилась эмоция. Полезно будет не только тем, у кого все запущено, любой из вас так или иначе от чего-то беспокоится. Изучайте, поверьте, эти двое точно откроют вам глаза. Тем для обсуждения много. Любовь, отношения, финансы, на все ваши вопросы вы найдете ответы, но это уже смотрите на YouTube. А книга хорошая, техник много, которые действительно вам помогут. Также я благодарен своему неврозу. Да, некоторое время жил ужасно. Однако, сейчас меняю психику, становлюсь прочным, ведь побеждаю самого себя. В корне меняю свою жизнь. Мы можем прикупить костюм, сходить в салон, разбогатеть, но так и остаться внутри пустышкой. Главное работать над собой.