«Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие» читать онлайн книгу 📙 автора Павла Алексеевича Федоренко на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Павел Федоренко
  4. «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»
Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.32 
(34 оценки)

Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

91 печатная страница

2017 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

читайте онлайн полную версию книги «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие» автора Павел Федоренко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 164339
Год издания: 2017Дата поступления: 2 марта 2018
ISBN (EAN): 9785448565632
Правообладатель
76 435 книг

Поделиться

Борьба с тревогой и попытки от неё избавиться лишь усиливают её. Обрести спокойствие – значит не избавиться от тревоги, а научиться жить с ней и быть счастливым, несмотря на тревогу».
24 февраля 2021

Поделиться

Автоматические тревожные мысли ведут к катастрофизации любой ситуации, но в действительности она гораздо легче, чем кажется». – «Тревожные мысли – это кучка наглых обманщиков, возомнивших себя носителями истины, они не имеют ни ко мне, ни к реальности никакого отношения, поскольку всегда врут»
24 февраля 2021

Поделиться

«Я владею пятью шагами работы с тревогой: принятие, проживание, усиление, безразличие и дружба. Любой из этих шагов поможет мне перестать бороться с тревогой, тем самым только усиливая её, и шаг за шагом обретать спокойствие и уверенность».
24 февраля 2021

Поделиться

Автор книги

Павел Федоренко

36 книг