«Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение» читать онлайн книгу 📙 автора Павла Алексеевича Федоренко на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. The arts
  3. ⭐️Павел Федоренко
  4. 📚«Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение»
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.23 
(13 оценок)

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

194 печатные страницы

2020 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Страдаете от грусти, тоски и уныния?

Чувствуете усталость и слабость?

Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?

Не можете не думать о прошлом?

Считаете себя никчемным неудачником?

Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?

Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.

Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.

читайте онлайн полную версию книги «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение» автора Павел Федоренко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2020Объем: 350348
Год издания: 2020Дата поступления: 24 августа 2020
ISBN (EAN): 9785171231521
Жанры
Правообладатель
10 704 книги

Поделиться

направленные на: ♦ выработку нового продуктивного отношения к негативным эмоциям;♦ устранение избыточной жалости к себе и чрезмерной самокритики;♦ преодоление неадаптивного поведения, подпитывающего депрессию;♦ увеличение уровня повседневной жизненной активности;♦ усиление удовольствия и удовлетворения от различных занятий;♦ внедрение продуктивных способов просьб о помощи взамен жалоб;♦ нейтрализацию навязчивых мыслей о прошлом и смысле жизни;♦ изменение искаженного мышления, порождающего депрессию; ♦ ослабление негативных эмоций обиды, гнева, вины, стыда и тревоги;
24 июля 2021

Поделиться

Не тратьте деньги на одежду, тратьте на психотерапию. Какая разница, сколько лет вашим кедам, если все вокруг виноваты».
10 апреля 2021

Поделиться

Воспринимайте дискомфорт как возможность
2 апреля 2021

Поделиться

Автор книги

Павел Федоренко

37 книг