Книга или автор
Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас

Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас

Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас
4,4
130 читателей оценили
90 печ. страниц
2015 год
12+
Оцените книгу

О книге

Многие считают, что употребляют в день ровно столько сахара, сколько положили в чай или кофе. Но не все знают, что сахар содержится практически во всех продуктах питания. А вы знаете, сколько сахара попадает в организм, когда вы съедаете яблоко или выпиваете йогурт? Уверены, что коричневый сахар полезнее белого?

Узнайте, какие заблуждения на самом деле усложняют нам жизнь и вредят здоровью. Быть может, слухи о вреде сахара сильно преувеличены и не стоит отказывать себе в сладких удовольствиях?

Читайте онлайн полную версию книги «Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас» автора Натальи Фадеевой на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2015

Год издания: 2015

ISBN (EAN): 9785699814152

Объем: 163.6 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас»

  1. friday_i_am_in_love
    friday_i_am_in_love
    Оценил книгу

    Классная книга от врача-эндокринолога (сразу прониклась доверием),написано с уважением к читателю, все объясняется научным, НО понятным языком, ступенчато! Каждый миф разбирается отдельно и приводятся ссылки исследований и научных фактов. Я не худеющая ( и так 45кг) просто было интересно ознакомиться с мифами,которые действительно убивают нас! Например какие основные идеи мне понравились:
    1. Снижать вес грамотнее регулярными физическими нагрузками,а не бездумным отказом от сладкого или соленого,не поможет,и даже навредит!
    2.Сахарный диабет связан не только с поеданием сахара в большом количестве,но и с повсеместным ожирением,который автор преподносит как серьезную болезнь современного человека.
    3.От сахара организм постепенно стареет (описан процесс "засахаривания белка",коллагена и других структур)
    4. Популярный и поддерживаемый миф что перед экзаменом нужно есть сладкое...не нужно.
    5.Сахар вызывает тяжелейшую зависимость,в связи с тем что используется как антидепрессант увеличивающий уровень серотонина. Приводятся примеры как можно порадоваться и без сахара.
    6.От сладкого появляются прыщи и молочница (я знала что это медицинский факт и давно доказано,но здесь это написано ТАК убедительно и подробно,что я вступаю в секту безсахарников!!)

    В общем это малая часть полезной пищи для размышлений,который может ать вам эта книга! Превосходная работа,автору большое спасибо :)

  2. anna...@mail.ru
    anna...@mail.ru
    Оценил книгу

    Очень понравилась книга) Написана по сути, без лишней воды, что очень приятно во время прочтения! Я даже раньше не придавала особенного значения сахару, а когда столкнулась с проблемой и на самом деле исключила сахар почувствовала легкость и значительные улучшения в ЖКТ. Доктор права, спосибо огромное за такую познавательную книгу. Вообще ее можно использовать как пособие к действию. Еще раз книга подтверждает, что организм это "механизм", который может выходить из строя, если о нем не заботиться. Ведь и правда МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ☺

  3. eee...@mail.ru
    eee...@mail.ru
    Оценил книгу

    Достаточно хорошая и полезная книга. Правда начало весьма нудноватое. А дальше читается с интересом. Рекомендую для сладкоежек:)

  1. Толстеют не от сахара, а от его количества, от чрезмерного употребления сладких продуктов и блюд с очень высоким гликемическим индексом.
    14 июля 2017
  2. К настоящим сахарозаменителям относятся: сахарин, цикламаты, аспартам и стевия.
    19 июня 2019
  3. Нормальные показатели глюкозы крови натощак 3,3–5,5 ммоль/л.
    14 февраля 2018

Книги, похожие на «Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас»

Все

По жанру, теме или стилю автора