Книга или автор
Бег по правилу 80/20

Бег по правилу 80/20

Бег по правилу 80/20
4,2
132 читателя оценили
217 печ. страниц
2017 год
12+
Оцените книгу

О книге

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

На русском языке публикуется впервые.

Читайте онлайн полную версию книги «Бег по правилу 80/20» автора Мэт Фицджеральд на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Бег по правилу 80/20» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Ренат Шагабутдинов

Дата написания: 2014

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785001006589

Объем: 391.7 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Слишком много быстрого бега — самая распространенная ошибка в этом виде спорта.
    20 августа 2017
  2. Тренировочный план 80/20: марафон. Уровень 1
    11 февраля 2019
  3. Тренировочный план 80/20: полумарафон. Уровень 1
    11 февраля 2019

Переводчик

Ренат Шагабутдинов
2 книги