Приготовление
Разбираем цветную капусту на соцветия и отвариваем в подсоленой воде до готовности, сливаем воду, добавляем молоко и разминаем до консистенции пюре (можно воспользоваться блендером), добавляем карри и яичные белки, все тщательно перемешиваем.
Шампиньоны и лук нарезаем мелкими кубиками, перемешиваем. Выкладываем на противень с антипригарным покрытием одну половину пюре из цветной капусты, далее кладем слой шампиньонов, сверху закрываем второй частью пюре.
Ставим в разогретую духовку при температуре 180 градусов и запекаем 30 минут.
- MyBook — Электронная библиотека
- Библиотека
- Марина Корпан
- «Бодифлекс для лица и тела»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.11
(18 оценок)
Бодифлекс для лица и тела
99 печатных страниц
2014 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд.
Гарантированный результат – плоский живот, высокая грудь, бедра без галифе и красивый рельеф мышц, а также подтянутый овал лица, тонус мимических мышц и долгожданное избавление от возрастных изменений. А прийти к цели в кратчайшие сроки поможет 10-дневный план занятий и питания.
Методика БФ Марины Корпан прошла проверку на базе центральных российских институтов физкультуры и спорта: безопасность и эффективность доказаны.
Решитесь выглядеть великолепно! Начните дышать и стройнеть уже сегодня сами, а после подарите эту книгу подруге!
читайте онлайн полную версию книги «Бодифлекс для лица и тела» автора Марина Корпан на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Бодифлекс для лица и тела» где угодно даже без интернета.
Подробная информация | |
|---|---|
| Дата написания: 1 января 2013 | Объем: 179834 |
| Год издания: 2014 | Дата поступления: 11 декабря 2017 |
| ISBN (EAN): 9785699699636 | |
Поделиться
Запеканка из цветной капусты с куриной грудкой
Нам понадобится
1 кг цветной капусты
2 сырых белка
30 мл молока 1,5 % жирности
2 ч. л. карри
Зелень, петрушка
1 томат
150 г маринованных шампиньонов из банки
1 шт. репчатого лука
Соль, перец по вкусу