Приготовление
Разбираем цветную капусту на соцветия и отвариваем в подсоленой воде до готовности, сливаем воду, добавляем молоко и разминаем до консистенции пюре (можно воспользоваться блендером), добавляем карри и яичные белки, все тщательно перемешиваем.
Шампиньоны и лук нарезаем мелкими кубиками, перемешиваем. Выкладываем на противень с антипригарным покрытием одну половину пюре из цветной капусты, далее кладем слой шампиньонов, сверху закрываем второй частью пюре.
Ставим в разогретую духовку при температуре 180 градусов и запекаем 30 минут.
4,3
15 читателей оценили
99 печ. страниц
2014 год
16+
- Эксмо16402 книги
О книге
Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд.
Гарантированный результат – плоский живот, высокая грудь, бедра без галифе и красивый рельеф мышц, а также подтянутый овал лица, тонус мимических мышц и долгожданное избавление от возрастных изменений. А прийти к цели в кратчайшие сроки поможет 10-дневный план занятий и питания.
Методика БФ Марины Корпан прошла проверку на базе центральных российских институтов физкультуры и спорта: безопасность и эффективность доказаны.
Решитесь выглядеть великолепно! Начните дышать и стройнеть уже сегодня сами, а после подарите эту книгу подруге!
Читайте онлайн полную версию книги «Бодифлекс для лица и тела» автора Марины Корпан на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Бодифлекс для лица и тела» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Эксмо16402 книги
Входит в серию
Цитаты из книги «Бодифлекс для лица и тела»
- Запеканка из цветной капусты с куриной грудкой Нам понадобится 1 кг цветной капусты 2 сырых белка 30 мл молока 1,5 % жирности 2 ч. л. карри Зелень, петрушка 1 томат 150 г маринованных шампиньонов из банки 1 шт. репчатого лука Соль, перец по вкусу14 августа 2019
