Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес

Оцените книгу

О книге

Автор этой книги – Майя Гогулан – уверена: ни одна современная диета не может помочь окончательно расстаться с лишним весом. Нельзя похудеть раз и навсегда, употребляя современные продукты – вареные, жареные, консервированные. Существует другой, очень простой путь – питаться, как того требует сама Жизнь. Не нужно ограничивать себя в питании, снижать калорийность и т. д. Просто выбирайте продукты, дающие энергию Жизни, правильно готовьте и употребляйте их. Такие продукты не возбуждают аппетит, надолго насыщают и, главное, очищают и даже лечат организм. В этой книге очень кратко дана основная информация по питанию по законам жизни, представлен список полезных и неполезных продуктов, правила перехода на новый тип питания, а также конкретные рецепты и советы, которые помогут вам вкусно и полноценно питаться, и при этом похудеть.

Подробная информация

Правообладатель: Русский шахматный дом

Дата написания: 2012

Год издания: 2017

Объем: 191.0 тыс. знаков

Входит в серию

Отзывы на книгу

  1. morgan...@yandex.ru
    Оценил книгу

    Отличнейшая книга, как раз то, что я искала! Такое питание действительно придаёт энергию и помогает сбросить вес. Содержит очень много полезной информации : общую теорию, советы когда, что и с чем есть, какие продукты сочетаются, а какие нет, рецепты, подробно расписанную диету и многое другое. Рекомендую тем, кто заботится о своём здоровье.

  1. • если вы ели мясо с сырыми овощами (то есть в правильном сочетании) – через 4 часа; • если вы ели продукты с мясом в неправильном сочетании (мясо с картошкой, лапшой, кашей), фрукты можно употреблять лишь через 8 часов.
    23 января 2019
  2. После приема фруктов на пустой желудок вы должны выждать какое-то время: • после сочных фруктов – 20–30 минут; • после мясистых (бананов, сухофруктов, фиников, инжира и т. д.) – 45–60 минут. Время, через которое можно приступать к фруктам после приема другой пищи: • после сырых овощей, салата – через 2 часа; • если вы ели продукты в правильном сочетании, но без мяса, то через 3 часа;
    23 января 2019
  3. «Хреновина» Это мой любимейший и полезнейший рецепт. В этой приправе содержатся продукты, которые обладают свойством накапливать кислород. Берете 1 кг спелых грунтовых помидоров, 250–300 г чеснока, перемалываете в мясорубке, добавляете туда 300 г сладкого болгарского перца, 300 г тертого хрена, 300 г антоновских яблок, щепотку морской соли. Закрываете смесь в чистых банках полиэтиленовыми крышками и держите в холодильнике. Добавлять можно куда угодно вместо кетчупа и прочих магазинных соусов.
    23 января 2019

Другие книги автора

Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны