Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес

4,4
5 читателей оценили
212 печ. страниц
2017 год
Оцените книгу

О книге

Автор этой книги – Майя Гогулан – уверена: ни одна современная диета не может помочь окончательно расстаться с лишним весом. Нельзя похудеть раз и навсегда, употребляя современные продукты – вареные, жареные, консервированные. Существует другой, очень простой путь – питаться, как того требует сама Жизнь. Не нужно ограничивать себя в питании, снижать калорийность и т. д. Просто выбирайте продукты, дающие энергию Жизни, правильно готовьте и употребляйте их. Такие продукты не возбуждают аппетит, надолго насыщают и, главное, очищают и даже лечат организм. В этой книге очень кратко дана основная информация по питанию по законам жизни, представлен список полезных и неполезных продуктов, правила перехода на новый тип питания, а также конкретные рецепты и советы, которые помогут вам вкусно и полноценно питаться, и при этом похудеть.

Подробная информация

Правообладатель: Русский шахматный дом

Дата написания: 2012

Год издания: 2017

Объем: 191.0 тыс. знаков

ID: 168804

Входит в серию

Отзывы на книгу

  1. morgan...@yandex.ru
    Оценил книгу

    Отличнейшая книга, как раз то, что я искала! Такое питание действительно придаёт энергию и помогает сбросить вес. Содержит очень много полезной информации : общую теорию, советы когда, что и с чем есть, какие продукты сочетаются, а какие нет, рецепты, подробно расписанную диету и многое другое. Рекомендую тем, кто заботится о своём здоровье.

  1. сбалансированность основных «строительных элементов» клетки – белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов, клетчатки, присутствие необходимых гормонов и витаминов.
    15 сентября 2018
  2. Переходить на сыроедение необязательно, но если вы едите что-то вареное, сочетайте его с сырым так, чтобы сырого было в 3 раза больше.
    8 августа 2018
  3. Рис, гречка и кукуруза – самые полезные из зерновых. В них нет глютена. Ешьте их со свежими овощами так, чтобы овощей было в 3 раза больше.
    8 августа 2018

Другие книги автора

Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны