Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
373 уже добавили
Оценка читателей
3.2

Эта книга – своего рода справочник по женскому здоровью: от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. Автор, известный на Западе преподаватель йоги, собрала в ней упражнения, медитации, рецепты и древние ведические практики, которые нисколько не противоречат современной жизни и возвращают женщине покой и внутреннее равновесие.

На русском языке публикуется впервые.

Лучшие рецензии
Toshka_Uchaeva
Toshka_Uchaeva
Оценка:
7

Взялась читать эту книгу ради интереса. Когда-то у меня был период увлечения аюрведой и вообще индийской культурой.
Книга написана легко, читать не сложно. Как мне кажется, она пригодится тем женщинам, у которых проблемы с любовью к себе. Автор в каждой строчке подчеркивает важность ухода за собой и своим телом, указывает на необходимость прислушиваться к ощущениям. Осознанность в жизни никогда не помешает, наоборот, поможет улучшить качество жизни и возродит вкус к жизни.
Лично мне понравились медитации, потому что есть те, которые пригодятся лично мне для решения некоторых проблем. Очень понятные описания процедур для тех, кто хочет кардинально поменять образ жизни. Даже приводится распорядок дня по аюрведе.
Кэйти Силкокс упорно делает акцент на том, что все эти советы пригодятся для современной женщины, живущей в мегаполисе. Как мне кажется, основным посылом книги было дать женщинам понять необходимость обратить внимание на самих себя. Ведь сколько девушек, женщин даже не знают, как за собой ухаживать и не чувствуют в этом потребности. Есть много дельных советов о том, как почувствовать свою женственность тем, кому это нужно.
Вообще, все очень ненавязчиво. Автор высказывает свое мнение, делится своим опытом - не более того, и это привлекает в книге. Меня, например, очень раздражает, когда меня с первых страниц заставляют что-либо делать.

Читать полностью
tasha1707
tasha1707
Оценка:
6

А вот как раз книга, формат которой я очень люблю! Это книга с заданиями рецептами, шагами. Все понятно, это так сказать выжимки, и начальный этап аюрведы. Читается на одном дыхании. Но, как пишет автор, книгу действительно лучше сначала прочитать , ничего не делая, а уже потом пошагово вводить новые привычки в жизнь. Я довольна книгой, у меня цифровая версия, но думаю куплю и в бумаге.

IrinaLashina
IrinaLashina
Оценка:
2

Вообще книга достаточно любопытная и действительно читается легко. В ней нет нравоучений, основ философии и сложных рецептов, но присутствуют простые и понятные советы на каждый день. И даже рецепты блюд есть, хотя не такие простые в силу того, что некоторых продуктов у нас просто не продают, но кое-что на вооружение взять можно.
В книге четыре части: "Философия", "Здоровье", "Счастье" и "Сексуальность".
В первой части рассказывается про основные доши (определенное сочетание энергий в теле человека): что характерно для той или иной доши, как их различать, какую пищу предпочтительнее употреблять и т.д. Ну и немного об аюрведе в целом, конечно.
Вторая часть посвящена правильному питанию в зависимости от типа доши. Чем можно сбалансировать свою дошу, как нейтрализовать те или иные негативные явления в пищеварительной системе и т.п.
Лозунгом третьей части я бы сделала название одной из глав: "Как ярко сиять и медленно стареть". В этой части можно прочитать все-все про уход женщины-богини за собой, начиная с пробуждения и заканчивая медитативными практиками (в медитации нет ничего сложного, как оказалось).
Ну и четвертая часть книги самая "горячая" - про секс в жизни женщины, его значение, его принятие одновременно с принятием себя именно как женщины и особенностями женского организма.
В конце книги есть приложение с множеством рецептов и дополнительных рекомендаций. Повторюсь, некоторые из них вполне просты и их можно взять на вооружение.
В общем и целом книга мне понравилась и могу смело ее рекомендовать для прочтения всем, кому небезразлично собственные и тело, и душа.

Читать полностью
Лучшая цитата
Простые секреты превосходного обмена веществ
1 В мои цитаты Удалить из цитат