Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Читайте в приложениях:
1031 уже добавил
Оценка читателей
3.88
  • По популярности
  • По новизне
  • При неправильном питании лекарства бесполезны. При правильном — не нужны.
    6 В мои цитаты Удалить из цитат
  • При неправильном питании лекарства бесполезны. При правильном — не нужны.
    Аюрведическая мудрость
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • У человека есть четыре основные цели, или устремления: кама (удовольствие), артха (материальное процветание), дхарма (предназначение) и мокша (свобода).
    Реализовав все четыре, мы становимся счастливыми. Когда одного элемента не хватает, мы ощущаем его дефицит.
    Духовно реализованный, счастливый человек делает мир лучше.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Подружитесь с лекарственными специями, особенно с теми, которые благоприятствуют пищеварению: куркума, имбирь, корица, кардамон, мускатный орех, кумин, кориандр, фенхель и черный перец.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Согласно аюрведе, старые, бесполезные схемы поведения невозможно преодолеть, не признав и не приняв их.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Секрет поистине счастливого существования в мире удовольствий — осознанность, умеренность и непривязанность.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Секрет поистине счастливого существования в мире удовольствий — осознанность, умеренность и непривязанность
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • На протяжении многих тысячелетий женщины, практиковавшие аюрведу, использовали средство для упругости груди на основе пажитника. Насыпьте в миску ¼ стакана порошка семян пажитника (можно больше, если у вас большая грудь). Добавьте воды на глаз, чтобы получилась пастообразная смесь, и хорошенько перемешайте. Нанесите на грудь массирующими движениями. Оставьте на 5–15 минут, затем смойте.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Но сейчас мои пять нерушимых правил помогают пране в организме течь свободно. К ним относятся: диета, выполнение асан йоги, медитация, молитва и психотерапия.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эфир учит нас создавать священное пространство. Освобождать его для тишины. Выделите особое место в доме только для себя (даже если это будет чулан, освобожденный от хлама, куда вы будете заходить раз в день). Выделите один «пустой» день в неделю или хотя бы два дня в месяц, когда у вас не будет никаких планов. Пусть пустоты в календаре мотивируют вас на спонтанную деятельность и творчество. Медитируйте, чтобы расчистить пространство в уме и эмоциях. Съездите куда-нибудь в одиночестве, чтобы провести время вдали от семейных дел и обязательств (время — тоже пространство).
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Человек с сильной энергией теджаса «светится», его глаза искрятся. Он обладает ясностью понимания, проницательностью, мужеством, умением сопереживать и бесстрашием. Усилить энергию теджаса помогает медитация, концентрация в области пупка (где обитает огонь), определенные дыхательные практики, очистительная диета и использование согревающих пикантных специй.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Начните прямо сейчас: медитация на органы чувств
    Закройте глаза. Пусть ваше дыхание медленно выравнивается. Сосредоточьтесь на ощущениях в области живота. Сконцентрируйтесь на пупке. Чувствуйте, как на вдохе живот отодвигается от позвоночника, а на выдохе втягивается. Когда полностью расслабитесь, направьте внимание поочередно на органы, отвечающие за каждое из пяти чувств: зрение, обоняние, слух, вкус и осязание. Поразмышляйте о своей способности ощущать — этом Божьем даре. Сосредоточьте внимание на коже и ее способности чувствовать. Замечайте еле уловимые запахи и звуки, почувствуйте вкус во рту. Откройте глаза и в течение минуты обращайте пристальное внимание на все цвета, свет и более тонкие аспекты зрения. Вселенная хочет, чтобы вы увидели красоту этого мира и чудеса творения через «врата» органов чувств. В тот момент, когда вы почувствуете, что сигналы, поступающие ко всем пяти органам, приносят наслаждение, вы ощутите первое жизненное устремление — каму.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • «О Великая мать, не дай мне усомниться, что твои ресурсы безграничны. Не дай забыть, что удовольствия приходят и уходят, но ты беспрестанно наполняешь мою жизнь благодатью».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда мы спокойно пребываем в настоящем, биологические часы замедляются. Стресс старит, и если вы хотите выглядеть моложе, то можете с легкостью выбросить кучу антивозрастных кремов, на которые потратили всю зарплату, и начать жить в настоящем.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Все мы стремимся к удовольствиям, а еще нам нравится чувствовать себя здоровыми и ни в чем не нуждаться. Приятно жить, будучи уверенными, что все наши основные потребности удовлетворены. В то же время сложно задумываться о смысле жизни, закладывая ювелирные украшения или препираясь с сотрудниками банка, выпустившего вашу кредитную карту. Аюрведа не просто призывает стремиться к материальному благополучию, а утверждает, что без определенной уверенности в финансах наш путь к самопознанию полон препятствий. Почему? Да потому, что когда мы беспокоимся из-за денег, наш ум легко потревожить, он полон страха и неспособен сосредоточиться. То же касается и здоровья. Когда мы болеем, сложно медитировать, помогать детям с домашней работой или заниматься делом своей мечты.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат