Отзывы на книгу «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Взялась читать эту книгу ради интереса. Когда-то у меня был период увлечения аюрведой и вообще индийской культурой.
Книга написана легко, читать не сложно. Как мне кажется, она пригодится тем женщинам, у которых проблемы с любовью к себе. Автор в каждой строчке подчеркивает важность ухода за собой и своим телом, указывает на необходимость прислушиваться к ощущениям. Осознанность в жизни никогда не помешает, наоборот, поможет улучшить качество жизни и возродит вкус к жизни.
Лично мне понравились медитации, потому что есть те, которые пригодятся лично мне для решения некоторых проблем. Очень понятные описания процедур для тех, кто хочет кардинально поменять образ жизни. Даже приводится распорядок дня по аюрведе.
Кэйти Силкокс упорно делает акцент на том, что все эти советы пригодятся для современной женщины, живущей в мегаполисе. Как мне кажется, основным посылом книги было дать женщинам понять необходимость обратить внимание на самих себя. Ведь сколько девушек, женщин даже не знают, как за собой ухаживать и не чувствуют в этом потребности. Есть много дельных советов о том, как почувствовать свою женственность тем, кому это нужно.
Вообще, все очень ненавязчиво. Автор высказывает свое мнение, делится своим опытом - не более того, и это привлекает в книге. Меня, например, очень раздражает, когда меня с первых страниц заставляют что-либо делать.

А вот как раз книга, формат которой я очень люблю! Это книга с заданиями рецептами, шагами. Все понятно, это так сказать выжимки, и начальный этап аюрведы. Читается на одном дыхании. Но, как пишет автор, книгу действительно лучше сначала прочитать , ничего не делая, а уже потом пошагово вводить новые привычки в жизнь. Я довольна книгой, у меня цифровая версия, но думаю куплю и в бумаге.

Книга - пособие для жизни в гармонии с своим умом, душой и телом. Затрагивает абслютн все аспекты жизни женщины - здоровье, счастье, секс. Помогает наладить питание (есть рецепты), сон, полюбить себя и наслаждаться жизнью. Большое количество медитаций для частных случаев (медитация для осознанного принятия пиши - "Накорми свою богиню"). Особенно понравилось, что в конце каждой главы есть основные мысли и практическая работа.
Читала по совету автора все подряд без внедрения всего нового в свою жизнь. Во второй раз буду читать уже осознанно и заведу дневник наблюдений, который советует вести автор. Очень много всего, что хотелось бы занести в свой трекер привычек.

Вообще книга достаточно любопытная и действительно читается легко. В ней нет нравоучений, основ философии и сложных рецептов, но присутствуют простые и понятные советы на каждый день. И даже рецепты блюд есть, хотя не такие простые в силу того, что некоторых продуктов у нас просто не продают, но кое-что на вооружение взять можно.
В книге четыре части: "Философия", "Здоровье", "Счастье" и "Сексуальность".
В первой части рассказывается про основные доши (определенное сочетание энергий в теле человека): что характерно для той или иной доши, как их различать, какую пищу предпочтительнее употреблять и т.д. Ну и немного об аюрведе в целом, конечно.
Вторая часть посвящена правильному питанию в зависимости от типа доши. Чем можно сбалансировать свою дошу, как нейтрализовать те или иные негативные явления в пищеварительной системе и т.п.
Лозунгом третьей части я бы сделала название одной из глав: "Как ярко сиять и медленно стареть". В этой части можно прочитать все-все про уход женщины-богини за собой, начиная с пробуждения и заканчивая медитативными практиками (в медитации нет ничего сложного, как оказалось).
Ну и четвертая часть книги самая "горячая" - про секс в жизни женщины, его значение, его принятие одновременно с принятием себя именно как женщины и особенностями женского организма.
В конце книги есть приложение с множеством рецептов и дополнительных рекомендаций. Повторюсь, некоторые из них вполне просты и их можно взять на вооружение.
В общем и целом книга мне понравилась и могу смело ее рекомендовать для прочтения всем, кому небезразлично собственные и тело, и душа.

Я никогда не увлекалась аюрведой, да и сейчас, даже после прочтения, осталась к ней равнодушна. Но это и не классическое учение.
Здесь нет основ философии и духовных практик, зато куча практических советов, рецептов и шагов, как укрепить свое здоровье, чувствовать себя сильной, красивой и сексуальной. В принципе, все советы давно известные и проверенные временем. Многим из нас они знакомы. Но всегда же хочется новенького!
Книга читается легко. Она состоит из 4-х частей. Философия, Здоровье, Счастье, Сексуальность.

Первая часть о дошах (по аюрведе, видах энергии), занимательная информация, но не более.
Вторая часть посвящена здоровому питанию в зависимости от вида доши. Там много советов как наладить отличное пищеварение и убрать негативные явления от «неправильной» пищи.

Третья часть пригодится каждой женщите. Там собрано все-все об уходе женщины за собой. Много практик, начиная с пробуждения и заканчивая душевным равновесием.

Четвертая часть — самая интересная. Много написано о женской сексуальности, о принятии себя как женщины, об особенностях женского организма, ну и, конечно же, о сексе.
В конце книги есть приложение с соответствующими рецептами.
Что мне показалось важным? Книг об аюрведе вы найдете миллион. Однако автор этой книги настаивает на том, что ее советы просты и легко исполнимы даже для женщины, которая живет в условиях мегаполиса. И это действительно так, вам не предлагается бегать босой по утренней росе, или шагать 108 шагов по ледяному ручью. Зато предлагается немного «замедлить» бешеный ритм жизни и обратить внимание на себя, осознанно отнестись к своему здоровью, самочувствию и «найти» женщину в себе. Этим и подкупает.
В целом мне книга понравилась, читать было интересно. Кое-что попробовала взять на вооружение, потом, если хотите поделюсь.