«Я знаю о весе все… и даже больше» читать онлайн книгу📙 автора Ирины Головиной на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.37 
(178 оценок)

Я знаю о весе все… и даже больше

200 печатных страниц

2016 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Аренда книги
100 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть.

Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.

Худей спокойно и без правил.

читайте онлайн полную версию книги «Я знаю о весе все… и даже больше» автора Ирина Головина на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Я знаю о весе все… и даже больше» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2016

Год издания: 

2016

ISBN (EAN): 

9785699899364

Объем: 

361152

Издатель
1 304 книги
Правообладатель
17 369 книг

Поделиться

pankotska

Оценил книгу

Не знаю чего я ожидала от книги, но явно не того, что я получила по итогу. Если быть точнее - ничего.
С самого начала авторка книги говорит нам, что она не такая как другие вымогатели денег, которым лишь бы нажиться на чужой проблеме. Но так ли это?
Безусловно, книга содержит полезную информацию, но главная моя претензия заключается в том, что объем книги - 256 страниц, а если убрать воду останется чуть больше 100. И лично мне это очень сильно мешало, потому что подобный нон-фикшн должен мотивировать, а не вызывать скуку. Едва у меня что-то из написанного вызывало интерес, как я натыкалась на предложение в духе "Об этом мы поговорим потом", что повторялось неоднократно и сильно раздражало.
Что касается самой информации, опять же ничего нового: проблемы в твоей голове, полюби себя, считай калории. Возможно, методика Головиной и работает, но только при личном общении с пациентом, к котором она найдет индивидуальный подход и поможет решить его проблему. Ожидать чего-то невероятного от книжки рассчитанной на массовую аудиторию всё же не стоит. Здесь содержится обобщенная информация разбавленная случаями из практики.
Ещё, в главе про то, как важно хвалить себя и окружающих у меня вызвал большие вопросы этот абзац:

Хочешь заполучить расположение начальника? Все его ругают, а ты встань и перечисли все хорошее, что связано с этим человеком, и у тебя будет больше шансов, что именно к тебе будут относиться лучше, чем к тем, кто только критикует, а похвалить забывает. Я никогда не поверю, что в человеке нельзя найти что-то хорошее.

Во-первых начальники и ситуации за которые их критикуют бывают разные, а во-вторых разве такое поведение не вызовет ещё больший негатив со стороны коллег, с которыми ты общаешься куда чаще чем с начальником.
На других сайтах я ознакомилась с отзывами на эту книгу и тут мнения разошлись: кто-то, как и я, считает её проходной, кого-то она вдохновила и замотивировала, но я не нашла ни одного отзыва, где человек написал бы что эта книга реально помогла.

Мой совет: вместо того чтобы тратить деньги на подобную литературу - лучше запишитесь к хорошему диетологу или психотерапевту, где вам помогут решить проблему исходя из ваших анализов и личного общения.

Поделиться

Svetlana

Оценил книгу

Книга может быть полезна только тем, кто до этого вообще ни разу не читал подобной литературы. По сути автор излагает психологию худеющего человека, просто интерпретируя модель Эрика Берна. Если вы знакомы с его книгой «Игры, в которые играют люди» - проходите мимо<br />Ничего нового автор не придумала

Поделиться

aksen...@mail.ru

Оценил книгу

Мне было очень интересно её читать. Очень много полезных советов, и вещей о которых ты не задумываешься, но они влияют на твою жизнь стрессами и перееданием. Вообще, посмотреть на снижение веса с психологической точки зрения, а не с диетологической очень необычно и ново. Я рекомендую!

Поделиться

Еще 1 отзыв
Не перепутала ли она, что такое жизнь, а что такое стресс? Может, она саму жизнь принимает за стресс, а стресс – за жизнь? Может, ей нужно разделить эти понятия и стрессов не будет? Прошла неделя – стресса нет, прошла другая – стресса нет. Жить стало скучно. Что бы такое придумать, чтобы хоть чуть-чуть адреналинчик появился? Думаешь, это невыполнимо – жить без стрессов? Но приблизиться к этому точно можно.
14 марта 2021

Поделиться

ХОТЕТЬ ЧУТЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ МОЖЕШЬ, и тогда ты проживешь долгую и счастливую жизнь.
1 марта 2021

Поделиться

НАУЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ ТОЛЬКО СВОЮ ДУШУ И СВОЕ ТЕЛО.
1 марта 2021

Поделиться

Еще 779 цитат

Автор книги