Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Я знаю о весе все… и даже больше

Я знаю о весе все… и даже больше
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
506 уже добавило
Оценка читателей
4.37

Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть.

Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.

Худей спокойно и без правил.

Читать книгу «Я знаю о весе все… и даже больше» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшие рецензии и отзывы
Оценка:
Мне было очень интересно её читать. Очень много полезных советов, и вещей о которых ты не задумываешься, но они влияют на твою жизнь стрессами и перееданием. Вообще, посмотреть на снижение веса с психологической точки зрения, а не с диетологической очень необычно и ново. Я рекомендую!
Оценка:
Буду применять. Спасибо!
Оценка:
Доходчиво написано и заставляет задуматься, не могу сказать,что легко применить все, но если взять хотя бы пару советов, то становится легче даже не худеть, а жить))))
Лучшая цитата
Обед у тебя в час дня, но если ты научишься слушать свой организм, то часов в 11 он тебе скажет: «Хочу есть». Не терпи голод, не перевозбуждай центр голода, а то, как сказала одна моя клиентка, вечером надо будет много в него накидать, чтобы успокоить. Ты дала организму энергию, пищу, как только он ее попросил, уважила его. Днем ты пришла на обед. Не надо брать салат, закуску, первое, второе и компот – твой организм будет наедаться небольшим количеством пищи! Если ты научишься его слушать, он тебе скажет: «Я наелся».
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление