Книга или автор
Книга недоступна
Фитнес-спорт: учебник для студентов

Фитнес-спорт: учебник для студентов

Премиум
Фитнес-спорт: учебник для студентов
4,0
3 читателя оценили
121 печ. страниц
2009 год
18+
Оцените книгу

О книге

Пособие предназначено для студентов, аспирантов и преподавателей высших учебных заведений физической культуры, а также для тренеров спортивных школ и любителей фитнес спорта.

Авторы уделяют внимание всем разделам процесса подготовки спортсменов для участия в соревнованиях различного ранга. В пособии даются краткая историческая справка возникновения данного вида спорта, выдержки из правил соревнований, большой выбор акробатических элементов различной сложности. Программа тренировок с отягощениями и на тренажерах позволяет спортсменам в дальнейшем совершенствовать свое мастерство. Особое внимание авторы уделяют питанию спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям, примерной диете, калорийности продуктов. Пособие оснащено большим количеством фотографий, что облегчает процесс обучения рекомендуемым упражнениям.

Читайте онлайн полную версию книги «Фитнес-спорт: учебник для студентов» автора Инессы Александровны Шипилиной на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Фитнес-спорт: учебник для студентов» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2004

Год издания: 2009

ISBN (EAN): 5222051943

Объем: 217.9 тыс. знаков

Купить книгу

Цитаты из книги «Фитнес-спорт: учебник для студентов»

  1. Дело в том, что мышечные волокна бывают двух типов – красные и белые. Если красные в основном «работают» в аэробном режиме (на выносливость), то белые предназначены природой для анаэробных (силовых) нагрузок.
    2 сентября 2014
  2. Основное различие заключается в меньшем количестве серий на отдельную группу мышц, но в большем количестве повторений на одну серию. Это увеличивает мышечную выносливость и одновременно уменьшает максимальный размер мускулов
    25 августа 2014
  3. А-тип Особенности телосложения:
    21 декабря 2013

Книги, похожие на «Фитнес-спорт: учебник для студентов»

Все

По жанру, теме или стилю автора