ESET_NOD32
  • По популярности
  • По новизне
  • Дело в том, что мышечные волокна бывают двух типов – красные и белые.
    Если красные в основном «работают» в аэробном режиме (на выносливость), то белые предназначены природой для анаэробных (силовых) нагрузок.
  • Основное различие заключается в меньшем количестве серий на отдельную группу мышц, но в большем количестве повторений на одну серию. Это увеличивает мышечную выносливость и одновременно уменьшает максимальный размер мускулов
  • А-тип
    Особенности телосложения: