«Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века» читать онлайн книгу 📙 автора Гарта Гилмор на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Гарт Гилмор
  4. «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века»
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.16 
(141 оценка)

Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

295 печатных страниц

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.

Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.

7-е издание.

читайте онлайн полную версию книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века» автора Гарт Гилмор на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 1983Объем: 531593
Год издания: 2021
ISBN (EAN): 9785916577853
Переводчик: В. Розов
Правообладатель
616 книг

Поделиться

amsterdam_4

Оценил книгу

Отличная книга о беге. Читать стоит как мотивирующую книгу, чем как книгу о технике бега. Но читать стоит.

И бегать тоже стоит, однозначно.

1 декабря 2013
LiveLib

Поделиться

Alexey_

Оценил книгу

Много можно прочитать книг, много можно обдумать... Данная книга, обладает одним замечательным свойством, после прочтения которой, хочется перестроить свою жизнь полностью, начать следить за своим здоровьем, вообщем заниматься собой. Она позволяет начать правильно жить. Помогает вести здоровый образ жизни. Колоссальный вклад, смог сделать Артур Лидьярд в воспитании моего здорового "духа". Советую всем кто хочет изменить свою жизнь к лучшему!

5 февраля 2012
LiveLib

Поделиться

OksanaPeder

Оценил книгу

Некоторое время назад я задумалась о том, чтобы начать бегать... Но благие намерения до сих пор остались только намерениями. Планируя знакомство с этой книгой, я надеялась найти в ней полезную информацию и хоть как-то замотивировать себя.
К сожалению, книга не оправдала возложенных на нее проблем. Возможно когда-то она и стала открытием.... Но сейчас ее основы выглядят довольно наивно. Хотя часть о сердечно-сосудистой системе и конкретные указания оказались довольно полезными. Но эта информация также доступна в более сжатом объеме на многих сайтах для начинающих бегунов. Знакомство с первоисточником, конечно, полезно. Но большая часть книги довольно скучна и полна избыточного, а местами и спорного, информационного мусора.
К сожалению, должного мотивационного эффекта книга не оказала. При этом в ней немало фраз, которые должны были простимулировать желание бегать

Бег трусцой можно сравнить с банковским вкладом. Чем больше сам вклад, тем лучше. И гораздо полезнее вкладывать понемногу каждый день, чем много в один день и ничего в течение трех или четырех последующих. /blockquote>
Для меня книга оказалась не очень полезной, но это не мешает рекомендовать ее прочтению знакомым, которые уже увлекаются бегом. Именно для них, уже увлеченных и сосредоточенных на технике бега, эта книга будет наиболее полезной.
3 января 2020
LiveLib

Поделиться

В среднем человеку, занятому на сидячей работе, в день необходимо 2200 килокалорий; занятому тяжелым физическим трудом может понадобиться до 4000 ккал. Ежедневное потребление 600 ккал сверх нормы приведет к образованию около 400 г жира.
3 августа 2022

Поделиться

Даже спортсмен, принимающий все меры предосторожности, может испытывать такое в самых идеальных условиях. И все-таки он в гораздо меньшей степени уязвим, чем тот, кто не слишком о себе заботится.
19 мая 2022

Поделиться

мудрый тренируется, соизмеряя свои нагрузки с возрастом, физическим состоянием и способностью заниматься.
16 мая 2022

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой