Отличная книга о беге. Читать стоит как мотивирующую книгу, чем как книгу о технике бега. Но читать стоит.
И бегать тоже стоит, однозначно.
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
295 печатных страниц
Время чтения ≈ 8ч
2021 год
16+
Чтобы читать онлайн
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.
Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.
7-е издание.
читайте онлайн полную версию книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века» автора Гарт Гилмор на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века» где угодно даже без интернета.
Поделиться
amsterdam_4
Оценил книгу
Отличная книга о беге. Читать стоит как мотивирующую книгу, чем как книгу о технике бега. Но читать стоит.
И бегать тоже стоит, однозначно.
Поделиться
Alexey_
Оценил книгу
Много можно прочитать книг, много можно обдумать... Данная книга, обладает одним замечательным свойством, после прочтения которой, хочется перестроить свою жизнь полностью, начать следить за своим здоровьем, вообщем заниматься собой. Она позволяет начать правильно жить. Помогает вести здоровый образ жизни. Колоссальный вклад, смог сделать Артур Лидьярд в воспитании моего здорового "духа". Советую всем кто хочет изменить свою жизнь к лучшему!
Поделиться
OksanaPeder
Оценил книгу
Некоторое время назад я задумалась о том, чтобы начать бегать... Но благие намерения до сих пор остались только намерениями. Планируя знакомство с этой книгой, я надеялась найти в ней полезную информацию и хоть как-то замотивировать себя.
К сожалению, книга не оправдала возложенных на нее проблем. Возможно когда-то она и стала открытием.... Но сейчас ее основы выглядят довольно наивно. Хотя часть о сердечно-сосудистой системе и конкретные указания оказались довольно полезными. Но эта информация также доступна в более сжатом объеме на многих сайтах для начинающих бегунов. Знакомство с первоисточником, конечно, полезно. Но большая часть книги довольно скучна и полна избыточного, а местами и спорного, информационного мусора.
К сожалению, должного мотивационного эффекта книга не оказала. При этом в ней немало фраз, которые должны были простимулировать желание бегать
Бег трусцой можно сравнить с банковским вкладом. Чем больше сам вклад, тем лучше. И гораздо полезнее вкладывать понемногу каждый день, чем много в один день и ничего в течение трех или четырех последующих. /blockquote>
Для меня книга оказалась не очень полезной, но это не мешает рекомендовать ее прочтению знакомым, которые уже увлекаются бегом. Именно для них, уже увлеченных и сосредоточенных на технике бега, эта книга будет наиболее полезной.
Поделиться
О проекте
О подписке
Другие проекты