Бег и алкоголь несовместимы?

В этом выпуске Игорь рассказывает, почему на прошлой неделе мы не выходили на связь и как он вместе с другими ребятами из России пробежал марафон-мейджор в Чикаго. А еще обсуждаем, почему на массовых забегах раздают пиво, что такое винные забеги и пивная миля, существуют ли безопасные дозы алкоголя и как вообще он влияет на наше здоровье и беговые результаты.

Ссылки:

Метаанализ связи алкоголя с рисками смертности: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26997174

Исследование эффективности безалкогольного пива для поддержания баланса электролитов: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924186/

Материалы по теме:

newrunners.ru/mag/alkogol-dlya-beguna-polza-ili-vred/

newrunners.ru/mag/pivo-podkhodyashchiy-napitok-dlya-beguna/

newrunners.ru/mag/kak-sovmestit-nesovmestimoe-obzor-alkogolnyh-zabeg/