Книга или автор
Краткое содержание «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»

Краткое содержание «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»

Премиум
Краткое содержание «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»
4,3
212 читателей оценили
31 мин.
57
2019 год
0+
Оцените книгу

Об аудиокниге

Эта аудиокнига – сокращенная версия книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.


Произведение Кристины Лоберг и Дэвида Перлмуттера – кардинально другой взгляд на принципы правильного питания. Авторы пропагандируют потребление большего количества полезных жирных кислот и максимальное ограничение в рационе углеводов для улучшения работы мозга и других систем организма. Описывая результаты многочисленных научных исследований, рассматривая механизмы на биохимическом и генном уровне, Перлмуттер и Лоберг доказывают, что их теория заслуживает внимания. Они предлагают четырехнедельную программу для обретения здоровых привычек на всю оставшуюся жизнь. Кроме питания, в книге говорится о важности нормальной продолжительности сна, физической активности, специальных добавок, о борьбе с лишним весом. Представленный материал поможет более осознанно подходить к выбору продуктов, анализировать питательную ценность рациона, прожить долгую и активную жизнь.


Напоминаем, что эта аудиокнига – краткое изложение книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»

Слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Краткое содержание «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»» автора Евгении Чупиной на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Краткое содержание «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Год издания: 2019

Дата поступления: 25 января 2020

Купить аудиокнигу

Автор

Другие аудиокниги автора

Аудиониги, похожие на «Краткое содержание «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»»

Все

По жанру, теме или стилю автора