Читайте и слушайте
170 000 книг и 9 000 аудиокниг

Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе

Оцените книгу

О книге

Зависимость от сахара распространяется, словно эпидемия. Треть всех калорий мы получаем из сахара и белой муки, которые добавляют в переработанные продукты. Однако, в отличие от других вредных привычек, просто «завязать» не получится. В этой книге известный американский врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум выделяет четыре вида зависимости и предлагает пошаговые планы лечения каждого из них. Эти шаги помогут навсегда распрощаться с тягой к сладкому, укрепить здоровье и почувствовать прилив сил.

Подробная информация

Переводчик: Василий Горохов

Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер

Дата написания: 2010

Год издания: 2015

ISBN (EAN): 9785000577271

Объем: 292.2 тыс. знаков

  1. sparcle78
    Оценил книгу

    Единственный плюс этой книги - хорошая рекламная компания. Я вот редко верю рекламе, но тут купилась на "научную обоснованность и проверенность программы". И узнала массу интересного: Для того чтобы отказаться от сахара нужно его не есть! Гениальная идея, не правда ли?

    Треть книги занимает непонятное тестирование о причинах возникновения сахарозависимости, треть - рассказ, как вреден для нас сахар (мы ж раньше то этого не знали, блин, поэтому решили избавляться от привычки к полезному сахару, да), треть - "специальные" программы как бы для разных типов зависимости от сахара. Но вся научно обоснованная программа, как выяснилось сводится к тому, что надо просто есть меньше сахара. Спасибо, Кэп.

    В общем крайне НЕ рекомендую, потеря времени и разочарование.

  2. LA_MOOR
    Оценил книгу

    Главный совет как избавиться от сахарозависимости - перестать есть сахар. Вот основа этой книги. Все болезни от сахара и мигрень, и диарея, и депрессия ну и естественно ожирение.
    Все это мы как бы знали и до прочтения книги.
    Все таки в ряды книг, которые мне не понравились, не отнесла только потому что на первых пятидесяти страницах (или не первых) я узнала пару вещей, которых не знала.
    Минусов у книги больше чем плюсов. Третья часть книги вообще составлена из первых двух частей. С тем же успехом могли бы издать и брошурку и сделать отдельную страничку про какие то "витаминные порошки", где у нас в аптеках продают отдельные витамины которые ещё бы так гармонично складывались в "удачное избавление от сахарозависимости”?!
    Книга не адаптированная под Россию.
    Отнесу к достоинствам оформление книги. Но все же хорошо что она мне досталась с хорошей скидкой, тех денег, которые за нее просят, она не стоит.

  3. NikaZhuravleva
    Оценил книгу

    В книге есть полезная информация, этого не отнять, но воды очень много.По сути если её убрать, получилась бы хорошая крепкая медицинская брошюра. Некоторую информацию, я взяла на заметку.
    П.С. с сахара действительно надо слезать, к сожалению, я увидела на примере людей из своего окружения,что диабет и зависимость от сахара делают со здоровьем человека, поэтому этой темой продолжаю интересоваться.

  1. Хорошие фрукты с низким содержанием сахара и низким гликемическим индексом Вишня Грейпфрут Яблоки Груши Слива Персики Клубника Апельсины Виноград Киви
    7 января 2016
  2. Сахар, содержащийся в одной банке газировки, мгновенно понижает иммунитет на треть, и этот эффект держится три-четыре часа.
    19 июля 2016
  3. РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ 500 мг витамина B1 (тиамина) три раза в сутки. 500 мкг витамина B12 в сутки. Одна доза комплекса 50+ витаминов B в сутки. 200–500 мг магния в сутки. 50–100 мг теанина три раза в день. 100–200 мг экстракта страстоцвета два-три раза в сутки. 30 мг экстракта магнолии три раза в сутки. При необходимости принимайте рецептурные препараты.
    9 января 2016
Подборки с этой книгой
Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны