«Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» читать онлайн книгу 📙 автора Джейкоба Тейтельбаум на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Похудение и диеты
  3. ⭐️Джейкоб Тейтельбаум
  4. 📚«Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе»
Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

3.92 
(379 оценок)

Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе

162 печатные страницы

Время чтения ≈ 5ч

2016 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Зависимость от сахара распространяется, словно эпидемия. Треть всех калорий мы получаем из сахара и белой муки, которые добавляют в переработанные продукты. Однако, в отличие от других вредных привычек, просто «завязать» не получится. В этой книге известный американский врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум выделяет четыре вида зависимости и предлагает пошаговые планы лечения каждого из них. Эти шаги помогут навсегда распрощаться с тягой к сладкому, укрепить здоровье и почувствовать прилив сил.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» автора Джейкоб Тейтельбаум на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2010
Объем: 
292190
Год издания: 
2016
ISBN (EAN): 
9785000577271
Переводчик: 
Василий Горохов
Время на чтение: 
5 ч.
Правообладатель
359 книг

sparcle78

Оценил книгу

Единственный плюс этой книги - хорошая рекламная компания. Я вот редко верю рекламе, но тут купилась на "научную обоснованность и проверенность программы". И узнала массу интересного: Для того чтобы отказаться от сахара нужно его не есть! Гениальная идея, не правда ли?

Треть книги занимает непонятное тестирование о причинах возникновения сахарозависимости, треть - рассказ, как вреден для нас сахар (мы ж раньше то этого не знали, блин, поэтому решили избавляться от привычки к полезному сахару, да), треть - "специальные" программы как бы для разных типов зависимости от сахара. Но вся научно обоснованная программа, как выяснилось сводится к тому, что надо просто есть меньше сахара. Спасибо, Кэп.

В общем крайне НЕ рекомендую, потеря времени и разочарование.

10 августа 2016
LiveLib

Поделиться

LA_MOOR

Оценил книгу

Главный совет как избавиться от сахарозависимости - перестать есть сахар. Вот основа этой книги. Все болезни от сахара и мигрень, и диарея, и депрессия ну и естественно ожирение.
Все это мы как бы знали и до прочтения книги.
Все таки в ряды книг, которые мне не понравились, не отнесла только потому что на первых пятидесяти страницах (или не первых) я узнала пару вещей, которых не знала.
Минусов у книги больше чем плюсов. Третья часть книги вообще составлена из первых двух частей. С тем же успехом могли бы издать и брошурку и сделать отдельную страничку про какие то "витаминные порошки", где у нас в аптеках продают отдельные витамины которые ещё бы так гармонично складывались в "удачное избавление от сахарозависимости”?!
Книга не адаптированная под Россию.
Отнесу к достоинствам оформление книги. Но все же хорошо что она мне досталась с хорошей скидкой, тех денег, которые за нее просят, она не стоит.

29 февраля 2016
LiveLib

Поделиться

NikaZhuravleva

Оценил книгу

В книге есть полезная информация, этого не отнять, но воды очень много.По сути если её убрать, получилась бы хорошая крепкая медицинская брошюра. Некоторую информацию, я взяла на заметку.
П.С. с сахара действительно надо слезать, к сожалению, я увидела на примере людей из своего окружения,что диабет и зависимость от сахара делают со здоровьем человека, поэтому этой темой продолжаю интересоваться.

13 августа 2017
LiveLib

Поделиться

. Разновидности сахара, с которыми мы все знакомы, например столовый (сахароза), кукурузный (глюкоза), молочный (лактоза), мед (в основном фруктоза) и другие, используются организмом в качестве топлива. C помощью кислорода, которым мы дышим, они «сгорают» с выделением энергии. Однако, если потреблять эти сахара в избытке, они становятся вредными и начинают вести себя в организме как «ростовщики энергии
12 апреля 2020

Поделиться

Синдром хронической усталости и фибромиалгия — своего рода энергетический кризис. Он возникает, когда человек тратит больше энергии, чем организм способен выработать. Все дело в том, что гипоталамус, которому требуется огромное количество энергии, начинает работать неправильно. Гипоталамус — важнейший центр головного мозга. Он регулирует сон и гормональную систему, температуру тела, кровоток и артериальное давление. К счастью, лечение, которое мы рассмотрим в этой главе, способно восстановить выработку энергии и нормализовать функцию гипоталамуса, а иногда даже обеспечивает полное выздоровление от синдрома хронической усталости и фибромиалгии. Нарушение энергетического баланса приводит еще и к тому, что мышцы сокращаются и укорачиваются. Если это состояние становится хроническим, возникает миофасциальный (мышечный) болевой синдром — фибромиалгия.
12 апреля 2020

Поделиться

При нарушениях сна принимайте дикий латук, писцидию, хмель, теанин, валериану, страстоцвет. Магний и мелатонин тоже могут помочь
12 апреля 2020

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой