Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Рецензии и отзывы на Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе

Читайте в приложениях:
1881 уже добавил
Оценка читателей
3.34
Написать рецензию
  • sparcle78
    sparcle78
    Оценка:
    10

    Единственный плюс этой книги - хорошая рекламная компания. Я вот редко верю рекламе, но тут купилась на "научную обоснованность и проверенность программы". И узнала массу интересного: Для того чтобы отказаться от сахара нужно его не есть! Гениальная идея, не правда ли?

    Треть книги занимает непонятное тестирование о причинах возникновения сахарозависимости, треть - рассказ, как вреден для нас сахар (мы ж раньше то этого не знали, блин, поэтому решили избавляться от привычки к полезному сахару, да), треть - "специальные" программы как бы для разных типов зависимости от сахара. Но вся научно обоснованная программа, как выяснилось сводится к тому, что надо просто есть меньше сахара. Спасибо, Кэп.

    В общем крайне НЕ рекомендую, потеря времени и разочарование.

    Читать полностью
  • LA_MOOR
    LA_MOOR
    Оценка:
    7

    Главный совет как избавиться от сахарозависимости - перестать есть сахар. Вот основа этой книги. Все болезни от сахара и мигрень, и диарея, и депрессия ну и естественно ожирение.
    Все это мы как бы знали и до прочтения книги.
    Все таки в ряды книг, которые мне не понравились, не отнесла только потому что на первых пятидесяти страницах (или не первых) я узнала пару вещей, которых не знала.
    Минусов у книги больше чем плюсов. Третья часть книги вообще составлена из первых двух частей. С тем же успехом могли бы издать и брошурку и сделать отдельную страничку про какие то "витаминные порошки", где у нас в аптеках продают отдельные витамины которые ещё бы так гармонично складывались в "удачное избавление от сахарозависимости”?!
    Книга не адаптированная под Россию.
    Отнесу к достоинствам оформление книги. Но все же хорошо что она мне досталась с хорошей скидкой, тех денег, которые за нее просят, она не стоит.

    Читать полностью
  • vaiett
    vaiett
    Оценка:
    1

    А мне книга понравилась!
    Во-первых, она отлично структурирована - проходишь тесты в начале главы и, если твоя проблема, читаешь дальше. Не твоя, переходишь к другой главе и так до тех пор, пока не выяснишь в чем причина твоей тяги к сладкому.
    Для меня было открытием то, что причиной сверхпотребления сахара могут стать дрожжи. Шта?! Дрожжи хотят дрожжи? А так и есть.
    Я не жду от таких книг многого, мне от них нужно одно- пинок. И в этот раз я его получила, о чем свидетельствует запись на прием к эндокринологу и на анализы.

  • Оценка:
    Много нового из книги не узнала, но все же почерпнула парочку полезных фактов, так что ничо, пойдёт. И спасибо книге за таблички с уровнем гликемического индекса, ранее об этом не знала
  • cherry_alpa
    cherry_alpa
    Оценка:

    Книга оставила двоякое впечатление, вроде бы новая информация есть, вроде интересно написано, но к средине книги(благо, она не очень большая) возникал эффект де жавю. То, что было написано ранее, повторялось. И не совсем ясно, сделано это для того, чтобы лучше запонилось, или потому, что просто нужно было что-то написать, а идеи закончились.
    Последних страниц 15 просто пропустила.

    Немного напомнило мне книгу "52 привычки в год". Информация есть, мотивации делать то, что предлагают, нет. Да и рекоммендации по поводу приема таблеток не внушают доверия.
    Плюс, я люблю сахар, но отнести себя к какому-то определенному типу сахарозависимых я не могу. Да и главный совет от авторов этой книги я уже выполняю. Сахар в чтстом виде я не употребляю, только некоторые продукты с ним: варенье, фрукты и иногда газировку.
    Быть может, стоит пересмотреть структуру книги и ее немного переделать? По-моему, авторы немного напартачили.

    Читать полностью
  • yascheritca
    yascheritca
    Оценка:

    Книга длинная, занудная, много повторений.
    Но она содержит тонну информации.
    После прочтения я многое поняла о себе и о своем организме. Раньше я думала что сахар есть вредно, потому что калорийно. Теперь-то знаю, что не в калориях дело.
    После прочтения отказалась от сахара на пару недель, сразу заметила, что очистилась кожа (всю жизнь до этого страдала от прыщей, чего только не перепробовала) и стало лучше с пищеварительной системой. Естественно, эксперимент прекращать не намерена, уже больше года живу без сахара в рационе...

  • Оценка:
    Хорошая книга, окончательно убедила меня отказаться от сахара. Минус - информация часто повторяется и если принимать все рекомендуемые добавки, то таблетки придётся пить горстьями.
  • Оценка:
    на мой взгляд, совершенно бесполезная книга. правильное питание и физическая нагрузка решают все проблемы вне зависимости от 'типа сахарной зависимости'
Другие книги подборки «Больше чем еда»