220 приседаний за 12 недель

5,0
7 читателей оценили
12 печ. страниц
2017 год
Оцените книгу

О книге

В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый процент людей, на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты, о правильной технике выполнения приседаний, а также о принципе дыхания при нагрузках. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней…

Подробная информация

Правообладатель: Издательские решения

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785449015631

Объем: 11.1 тыс. знаков

ID: 228675

  1. Итак, на подходе тренировочный день №30, это ваша граница и лишь вы ее можете пересечь! Вперед, к результату в 220 приседаний за один подход! ПОМНИТЕ!!! Прежде, чем приступить к выполнению 220 приседаний, нужно очень хорошо разогреться, провести разминку и сделать 5 подходов по 10—20 приседаний, а затем дерзайте и удивляйте.
    14 января 2018
  2. Все, конец! Финишная прямая, правда, только для данной программы, а вдруг, вы захотите продолжить, идти дальше! Кто же вас знает, выносливость, штука приятная! В данную неделю делайте перерыв между подходами от 60 до 150 секунд.
    14 января 2018
  3. Также, чтобы ваше тело хорошо функционировало и всегда служило верой и правдой, нужно ему помогать! Хороший способ, уважительно относиться к своему телу, это делать всегда разминку перед тренировкой. Разминку осуществляйте, в течение 10—15 минут в хорошем темпе, чтобы ваше тело смогло хорошо воспринимать нагрузки.
    14 января 2018
Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны